Lebensmittel, die Resveratrol enthalten

Resveratrol ist ein natürliches Antibiotikum durch eine bestimmte Gruppe von Pflanzen unter bestimmten Bedingungen produziert. Es wird angenommen, dass eine große Rolle bei der Verhinderung einer Reihe von Erkrankungen spielen , insbesondere wenn das Resveratrol in Nahrungsergänzungsmittelnals in verbraucht . Erdnüssen , Beeren, Japan-Knöterich und Wein : Resveratrol ist in großen Mengen in vier Haupt Lebensmitteln gefunden. Aspekte der Resveratrol

Resveratrol ist eine chemische als Phytoalexine bekannt. Phytoalexine Antibiotika sind durch eine Vielzahl von Pflanzen, wenn sie durch bestimmte Typen von Bakterien -oder Pilzinfektionenbefallen. Einnahme von Pflanzen , die große Mengen von Resveratrol produzieren wird gedacht, um Krebs zu verhindern , niedriger Blutzuckerspiegel , und das Risiko von Herzkreislauferkrankungen signifikant verringern
Peanuts

Peanuts . - sowohl roh als auch gekocht - sind ausgezeichnete Quellen von Resveratrol , insbesondere , wenn sie mit der dünnen Haut, die die Mutter intakt verbraucht . Erdnußbutter behält eine relativ große Menge an Resveratrol im Vergleich zu den meisten anderen Lebensmitteln und essbaren Pflanzen . Jede Pflanze, die das chemische erlebt einen starken Rückgang in der Gesamt Resveratrol -Gehalt , wenn die Wärme durch das Kochen angewendet .
Beeren

Alle Arten von Beeren , insbesondere Beeren einer tief farbigen Farbton, enthalten große Mengen an Resveratrol. Cranberries , Maulbeeren, Heidelbeeren und Himbeeren alle haben die höchsten Resveratrol Niveaus unter Beeren, obwohl - wie bei Erdnüssen und anderen Lebensmitteln , die die chemisch - Kochen der Beeren oder ihre Haut Entfernen der aktiven Menge der Verbindung erheblich verringert
.
japanischen Knöterich

Japan-Knöterich ist eine native asiatische Pflanze, deren unreife Stengel können als Gemüse , die große Mengen von Resveratrol enthält, verwendet werden . Japanische Staudenknöterich , wie eine konzentrierte Menge der chemischen Verbindung enthält, ist es eine gemeinsame Zutat in Resveratrol Ergänzungen . Diese Ergänzungen - und Japanisch knotwood im Allgemeinen - sollte mit Vorsicht von Personen mit Erkrankungen wie Gicht oder Arthritis eingesetzt werden, da die Pflanze enthält große Mengen an Oxalsäure, einer Verbindung , die die Symptome dieser Bedingungen verschärfen kann
< . br> Wein

Wein enthält eine höhere Konzentration von Resveratrol pro Portion und /oder Milligramm Resveratrol als jede andere haltige Nahrung. In den meisten Fällen enthält Rotwein wesentlich von der chemischen als Weißwein , da Rotwein wird mit der Haut der Trauben vergoren intakt gelassen , während die Häute für die Weißweinproduktionentfernt . Die Haut der Traube, wie mit der Haut aller Resveratrol enthaltenden Früchte, enthält die höchste Konzentration von Resveratrol Verbindungen . Eine Ausnahme ist mit muscadine Trauben. Alle Arten von Wein, ob Rotwein oder Weißwein , aus muscadines gemacht enthalten extrem hohe Mengen an Resveratrol.