Bedeutung von Protein in einer Diät

Proteine ​​sind die Hauptkomponenten jeder lebenden Zelle . Nahrungsproteine ​​werden in Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel , Eier , Joghurt und Nüsse gefunden. Proteine ​​für eine ausgewogene Ernährung sind wesentlich erleichtert eine Vielzahl von regulatorischen Funktionen wie Hormonkontrolle , der Regulierung des Immunsystems und als biologischer Katalysator wirkt. Bedeutung

Proteine ​​werden bei der Synthese von Knochen, Zähne , Haare, Haut und andere Organgewebe eingesetzt. Die Zufuhr von Proteinen in unserer Ernährung hält das kontinuierliche Wachstum der Zellen. Daher sind Protein -reiche Lebensmittel Body-Building- Lebensmittel genannt .

Laut der Harvard School of Public Health, "Proteinmangelernährungführt zu dem Zustand, wie Kwashiorkor bekannt. Mangel an Protein kann Wachstumsstörungen , Verlust der Muskel verursachen Masse , verminderte Immunität , die Schwächung des Herzens und der Atemwege, und der Tod. "
Biologische Katalysator

Proteine ​​bilden Enzyme , die als Katalysatoren von biochemischen Reaktionen in unserem auftretenden dienen Körper. Diese Enzyme sind notwendig, um sicherzustellen , dass die Prozesse bei Normalratenauftreten . Die gemeinsamen biochemischen Reaktionen sind Atmung, Verdauung , Energieproduktion und Ausscheidung. Zum Beispiel , entgiftet die Leber unser Körper durch Enzyme verwendet ; ein Mangel dieser Proteine ​​kann zu einer Beeinträchtigung der Leberfunktion aufgrund der Ansammlung von toxischen Substanzen führen .
Muskelbewegung

Proteine ​​werden durch Muskel- Zellen während der Körper genutzt Bewegungen . Aktin und Myosin zu den Proteinen, die Muskelkontraktion erleichtern. Diese Proteine ​​ermöglichen willkürlichen Bewegungen wie Drehung der Hände und der Füße. Darüber hinaus erleichtern Proteine ​​von entscheidender Bedeutung unwillkürliche Bewegungen wie die sich wiederholenden Schlagen Herzmuskeln .
Hormone Verordnung

Proteine ​​spielen eine wichtige Rolle im Hormonhaushalt . Hormone sind Substanzen im Blut als Folge bestimmter chemischer Reaktionen freigesetzt . Zum Beispiel , Proteine ​​in Form von Wachstumshormonen signalisieren die Transformation und Entwicklung von Zellen während der Pubertät .
Immune Response

Proteine ​​werden bei der Aufrechterhaltung der Körper die Resistenz gegenüber Infektions benötigt Krankheiten. Immunglobuline sind Proteine ​​, die Antikörper loslassen, um die Bakterien, Viren oder Toxine in die Blutbahn zu töten. Zum Beispiel , Staub und Schmutz in den Augen auslösen, die Bildung von Tränen, die Antikörper enthalten .