Diäten für Colitis ulcerosa

Menschen mit Colitis ulcerosa erleben harte Stühle , Geschwüre , blutiger Durchfall , Gas und intensive Bauchschmerzen . Wenn der Darm entzündet ist Futter Lebensmittel hat eine harte Zeit der Durchreise. Zwar gibt es einige Schritte, die Sie ergreifen können und Lebensmittel -Optionen, die die Symptome lindern können , gibt es nicht eine empfohlene Diät-Plan für alle Colitis ulcerosa leiden. Kontrollieren Sie Ihre Geschwür flareups durch die Anpassung einer Diät auf Ihre Bedürfnisse. Dairy

Zahlreiche Menschen haben festgestellt , dass ihre flareups nachlassen nach Beseitigung Milchprodukte aus ihrer Ernährung. Viele Menschen haben eine Laktose-Intoleranz oder Milch , die ihre Colitis ulcerosa Symptome beigetragen wurde . Versuchen Sie, ein Lebensmitteleliminationsdiätund tun, ohne Milch für einen Monat zu sehen, wie Sie sich fühlen . Nehmen Sie in einem Ernährungstage jede Abnahme oder Zunahme der Symptome . Anstelle der Verwendung von Milchprodukten Besuche Alternativen wie Soja- , Reis-oder Kokosmilch Produkte. Sie können Eis, Käse und Milch von diesen pflanzlichen Produkten zu finden. Wenn Ihr Eliminationsdiät zeigt an, dass Sie allergisch auf Milchprodukte sind , sollten Sie genügend Kalzium über Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen .
Fiber

Fiber spült Giftstoffe aus , gibt dem Körper eine lange anhaltende Quelle von Brennstoff , weich und Stühle. Der Körper nimmt mehr zu brechen Faser , um Glukose zu erstellen , daher radikale Blutzuckerschwankungenverhindert . Broccoli , Spinat , Kohl und Rosenkohl sind ein paar Möglichkeiten. Sie können Gemüse dämpfen , wenn sie zu schwer sind roh essen . Andere Quellen für Ballaststoffe gehören brauner Reis, Weizen Toast , Linsen und Reiskuchen. Obwohl Faser ist von Vorteil für die Hilfe Hocker passieren , viele haben Schwierigkeiten mit der Blähungen und Schmerzen, die mit gashaltigen Lebensmitteln verbunden. Um das Gas zu behandeln einige dieser Lebensmittel kann dazu führen , versuchen Sie, eine Anti -Gas- Medikamente. Als Alternative zu unlöslichen Fasern können lösliche Ballaststoffe wie Metamucil zu nehmen. Wenn dies nicht Ihre Schmerzen zu lindern , können Sie Gas produzierenden Lebensmittel ganz zu vermeiden.
Protein

Die am häufigsten empfohlene Diät für die Colitis ulcerosa ist ein wenig Kohlenhydrate , hoch in pflanzlichen Proteinen und wenig Fett . Fats verschärfen die Durchfall und Magenschmerzen typisch für die Erkrankung. Genießen Sie Lebensmittel mit Omega-3- Fettsäuren, wie fettem Fisch oder Ergänzungen nehmen . Refrain aus Essen von rotem Fleisch . Stick mit magerem Eiweiß wie Fisch und gelegentlich Hühner-oder Putenbrust . Studien in Großbritannien von der Universität Newcastle geleitet haben gezeigt, dass Menschen, die wiederkehr haben Colitis ulcerosa waren sechs Mal häufiger wurden rotes Fleisch aufwendig. Einige Ärzte empfehlen , dass ihre Kunden gehen auf eine vegetarische Ernährung zu sehen, wie ihre Symptome zu reagieren.

Da kein Fall von Colitis ulcerosa ist die gleiche , Ernährung muss auf den Einzelnen zugeschnitten werden. Zur Senkung der Verwirrung , wenn sie versuchen , die Ursache für Ihre flareups finden , essen kleine Mahlzeiten mit ein paar einfachen Elemente. Zum Beispiel haben ein Protein und eine Frucht für eine Mahlzeit und sehen, wie Sie sich fühlen . Dies macht es einfacher, die Lebensmittel, die mühsam für Ihr System zu identifizieren.