Rib Eye Nährwert

Rib -Eye-Steak ist ein Schnitt von Steak , das ideal für das Grillen ist . Das Rib-Eye- Steak kommt aus den Rippen der Kuh und ist dafür bekannt, saftig . Bevor Sie Rib-Eye- Steaks zum Grillen wählen, sollten Sie wissen, wie sie Ihre Ernährung beeinflussen. Serving

Ernährung Führungen Liste einen Teil des Rib-Eye- Steak bei 100 g (ca. 3,5 Unzen ) einer gegrillten Rib-Eye- Steak. Dieser Leitfaden verdoppelt , dass für eine Portion , die eher einem kleinen Steak ( 7 Unzen ) .
Kalorien

7- Unzen Servieren von Rib-Eye- Steak hat 468 Kalorien. Ein Großteil dieser Kalorien kommt aus dem hohen Fettgehalt des Steaks .
Fat

Rib -Eye-Steak ist reich an Fett. Eine Portion von Rib-Eye- Steak hat 25 g Gesamtfett, mit 10 g dieses Fett als gesättigte Fettsäuren.
Protein

Rib -Eye-Steak ist eine ausgezeichnete Quelle von Protein. Eine Portion von Rib-Eye- Steak hat 56 g Eiweiß.
Eisen

Eine Portion Rib-Eye- Steak hat 4 mg Eisen . Das ist fast 25 Prozent der Tageswert von Eisen.