Nährwert von Butterkopfsalat

Butter Kopfsalat hat einen feinen , buttrigen Geschmack und wird in Salaten und auf Sandwiches verwendet . Wie bei den meisten Arten von Kopfsalat, Kopfsalat Butter hat einige sehr nahrhaften Qualitäten . Es wird auch als Boston oder Bibb Kopfsalat bekannt, und eine Portionsgröße beträgt ca. 1-2 JANUAR Tasse. Kalorien

Eine Portion dieser Größe Butterkopfsalatenthält 10 Kalorien. Keiner aus Fett stammen .
Andere Nährstoffe

Laut USDA Nutrition -Datenbank, eine Portion Butter Kopfsalat enthält 29 mg Kalzium , die etwa 2 Prozent der täglich ist . empfohlene Bedarf und rund 4 Prozent des Tagesbedarfs an Eisen
Kohlenhydrate

Butter Kopfsalat enthält etwa 2 Gramm Kohlenhydrate ; das ist in 1 Gramm Ballaststoffe, die 4 Prozent der USDA empfohlenen Tagesdosis , und 1 Gramm Nahrungszucker ist aufgeteilt.
Vitamine

Eine Portion Butter Kopfsalat etwa 14 Prozent der USDA empfohlenen täglichen Zufuhr von Vitamin A und 2 Prozent der täglichen Menge an Vitamin C
Protein

Drei Unzen Butter Kopfsalat enthält enthält 1 Gramm Protein , die 2 Prozent der empfohlenen Tagesbedarfist nach der USDA Nutrient Database .
Sodium

Eine Portion Butter Kopfsalat hat 5 Milligramm Natrium ; dies ist vernachlässigbar gegen seine Tagegeld von Natrium in der Nahrung.