Natürliche Ernährung für GERD

GERD oder gastroösophagealen Reflux-Krankheit ist eine Erkrankung, bei der die Muskeln der unteren Speiseröhre sind an einem Punkt , wo die Magensäure möglich ist, in der oberen Speiseröhre spritzen bis geschwächt. Dies führt zu Brennen und Schmerzen im Hals und der oberen Brust. Bestimmte Lebensmittel sind dafür bekannt, GERD verschlimmern , während andere die den Zustand zu beruhigen. Gott sei Dank, einige einfache Diät Anpassungen sind manchmal alles ein GERD Leid muss die unangenehmen Symptome zu beruhigen. Lebensmittel zu vermeiden

Während einige haben ihre eigenen Lebensmittel Auslöser für GERD , sind bestimmte Nahrungsmittel bekannt, dass eine Mehrheit der GERD -Kranken auf zwei Arten beeinflussen : durch die Einleitung Sodbrennen, verschärft eine bereits entzündet unteren Speiseröhre , oder eine Kombination von beiden. Foods bekannt zu saurem Reflux induzieren sind: Schokolade, Pfefferminz, cremige Lebensmittel , Vollmilch, Öle , Fast Food und fettige oder frittierte Speisen . Lebensmittel, die irritieren können die unteren Speiseröhrenmuskulatursind koffeinhaltige Getränke und saure Zitrus Lebensmittel und Getränke wie Orangensaft und Grapefruit.
Empfohlene Lebensmittel für GERD -Kranken

Einige Lebensmittel für Sodbrennen leiden wegen ihrer sehr geringen Wahrscheinlichkeit von erschwerenden GERD-Symptome empfohlen. Diese Lebensmittel enthalten Früchte wie Äpfel und Bananen , Proteine ​​wie mageres Huhn , Rindfleisch und Eier, fettarme Lebensmittel und Gemüse wie Brokkoli , Erbsen , Karotten, Kohl und Bratkartoffeln . Während diese Lebensmittel Reflux sehr selten verschlimmern , ist jeder Mensch anders , so ist es am besten, mit verschiedenen Lebensmitteln experimentieren, um sicherzustellen, dass sie eine individuelle Reaktion verursachen.
GERD Diät- Testversion und Fehler

Seit GERD-Symptome variieren in Intensität und Ursache von Person zu Person , ein Weg, um Lebensmittel, die GERD ist eine Einbeziehung Diät zu versuchen verschlimmern lokalisieren. Beginnend mit Lebensmitteln nicht bekannt GERD als Basis verschlimmern , nach und nach übernehmen ein Essen zu einem Zeit-und damit der Körper Zeit, um zu reagieren. Wenn auch das Essen verursacht keine Vorfälle , dann ist es OK, um zu essen.