Nährwertangaben für Basmati-Reis Brown

Braun Basmati-Reis ist für seine hohe Fasergehalt bekannt und ist eine großartige Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Es gibt mehrere ernährungsphysiologischen Vorteile der Zugabe braun Basmati-Reis auf Ihre Ernährung. Serving

Eine Portion braun Basmati-Reis ist eine Tasse gekochten Reis oder 200 g .
Kalorien

Basmati-Reis ist ein gute Energiequelle ; Jede Portion hat 205 Kalorien.
Kohlenhydrate

Brown Basmati-Reis ist reich an Kohlenhydraten , noch ein weiterer Grund , dass es eine große Quelle von Energie. Eine Portion hat 44,5 g Kohlenhydrate.
Protein

Es gibt 4,2 Gramm Protein in jeder Portion braun Basmati-Reis. Dies ist über acht Prozent der täglich empfohlenen Menge an Protein .
Eisen

Brown Basmati-Reis ist eine gute Quelle von Eisen, mit 1,9 mg pro Portion. Das ist in etwa 11 Prozent der täglichen empfohlenen Menge an Eisen .