Nährwert von Persimmon Obst

Kakis sind eine süße Frucht, die wie Tomaten aussehen. Hinzufügen Persimonefrucht zu Ihrer Speisekammer eine nahrhafte Lebensmittel auf Ihre Ernährung , die Vitamine , Mineralstoffe und Ballaststoffe liefern wird hinzuzufügen. Serving

Die USDA definiert eine Portion Persimonefrucht als einer rohen japanischen Persimmon Obst oder 168 g Gewicht.
Kalorien

Persimmons sind eine gute Energiequelle. Eine Portion hat 118 Kalorien , mit den meisten der Kalorien aus Kohlenhydraten.
Fat

Diejenigen, die suchen, um zu einer fettarmen Diät halten kann hinzufügen Persimonefrucht auf ihre Ernährung . Eine Portion Persimonefrucht hat null g Fett.
Vitamine und Mineralien

Eine Portion Persimonefrucht bietet 55 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Vitamin A und 21 Prozent der täglichen Menge an Vitamin C. Es hat auch acht Prozent der täglichen Menge an Kalium .
Ballaststoffe

Die Kaki -Frucht ist auch eine große Quelle von Ballaststoffe. Eine Portion hat sechs g Ballaststoffe. Dies ist 24 Prozent der täglichen empfohlenen Menge .