Was kann passieren, wenn zu viel Cholesterin in der Blutbahn

? Cholesterin ist eine weiche , wachsartige Substanz , die wesentlich für reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers ist . Es wird im Körper durch die Leber , und es wird auch in Form von tierischen Nahrungsmitteln, wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte , Eier und Speiseöle aufgenommen . Sie können nicht ohne sie leben , aber zu viel davon kann zu schweren gesundheitlichen Problemen wie Herzkrankheiten , Bluthochdruck , Schlaganfall, koronare Herzkrankheit und periphere arterielle Verschlusskrankheit verursachen. Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen , vor allem Diabetes, sind anfälliger für gesundheitliche Probleme zu hoher Cholesterinspiegel stehen. Was ist zu viel?

Fast alle Gesundheitsberufe heute sagen ihren Patienten , dass ein Gesamtcholesterin Lesung von 200 oder weniger wünschenswert. Einige sind sogar was auf eine niedrigere Zahl . Gesamt-Cholesterin zwischen 200 und 239 ist als grenzwertig hoch, nach GetTheCholesterolFacts.com , während insgesamt Lesung von 240 oder höher wird als gefährlich hoch . Sie müssen über die zwei Arten von Cholesterin zu lernen und wie jeder auf den Körper .
Schlechtes Cholesterin

Low -Density-Lipoprotein (LDL) , die oft als schlechtes Cholesterin , in einige der Lebensmittel, die Amerikaner --- und Menschen auf der ganzen Welt präsent --- am meisten Spaß . Sie sind am besten dran , die Ärzte sagen , wenn Ihr LDL-Wert von 100 oder weniger. LDL-Werte von 101 bis 129 liegen leicht über optimale , während 130-159 ist grenzwertig hoch, 160 bis 189 ist hoch, und alles, was über 190 ist gefährlich hoch . Lassen LDL die Oberhand , und das Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall ist deutlich erhöht. Bad Cholesterin macht seinen Schaden , indem eine Anhäufung von Plaque an den Wänden der Blutgefäße , eventuell blockiert die Versorgung mit sauerstoffreichem Blut zu sensitve organs.If Sie Ihre LDL runter , starten Sie durch Schneiden Weg zurück wollen --- oder sogar Beseitigung --- Fastfood, die zum größten Teil mit schlechten Cholesterins geladen. LDL wird auch in Eigelb , Butter, Speiseöle hydriert und fettem Fleisch gefunden.
Gutes Cholesterin

Die gute Kerl in der Cholesterin- Familie ist hoch Density-Lipoprotein (HDL) , sollte eine optimale Messwerte , die 40 bis 60 sein. Unterhalb von 40 zu gering ist, während über 60 ist hoch. Gutes Cholesterin ist an einfach ungesättigten Speiseöle , Vollkornprodukte , Kleie , Zitrusfrüchte und Lebensmittel mit hohem Omega -3-Fettsäuren gefunden. Menschen mit niedrigem HDL- Gesicht ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Halten Sie Ihr HDL auf optimalem Niveau , um gegen diese verheerenden schützen --- und oft tödliche --- gesundheitlichen Bedingungen.
Triglyzeride

Triglyceride , wie Cholesterin , hergestellt werden die Leber und sind auch in vielen der Lebensmittel, die Sie essen vor. Wenn Sie lassen Sie Ihre Triglyzeride zu hoch --- über 150 , kann es in so dass Ihr LDL-Spiegel , eine ungesunde Zahl zu erreichen führen. Allerdings halten Sie Ihre Triglyceride auf einem optimalen Niveau wird helfen, Ihre guten und schlechten Cholesterin in guter Balance
Getting It Right

Viele Menschen können ihre Cholesterin zu halten. - - gute und schlechte --- in einem gesunden Gleichgewicht durch den Verzehr von mehr der Lebensmittel, die reich an HDL und ihren Konsum dieser Lebensmittel mit hohem LDL sind zu minimieren. Leider für einige Leute, ihre Körper ein ungesundes Niveau des schlechten Cholesterins , und medikamentöse Therapie muss, um zu helfen, den Körper befreit sich von erhöhtem Cholesterin verschrieben werden. Verschreibungspflichtige Medikament wird auch für diejenigen, die durch die Ernährung allein nicht in der Lage , den Cholesterinspiegel zu erhalten wurden bei gesunden Gleichgewicht bezeichnet.