Lachsöl Information

Die American Heart Association (AHA) empfiehlt zweimal pro Woche Fisch zu essen für seine gesundheitlichen Vorteile . Sie können sich viele der gleichen Vorteile aus der Einnahme Lachsöl Kapseln. Denken Sie daran , dass nicht alle Ölergänzungen sind gleich; Lebertran enthält Omega-3- Unter Fettsäuren als Lachsöl . Heart Health

Im Jahr 2002 riet der AHA , dass Patienten mit Herzerkrankungen Verwendung Fischöl. Der Bericht besagt, dass " Männer, die mindestens wöchentlich etwas Fisch gegessen hatte eine geringere koronare Herzkrankheit Sterblichkeit als die der Männer, die keiner gegessen . "
Omega - 3-Fettsäuren

Lachsöl ist sowohl Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure, zwei Arten von Omega-3- Fettsäuren hoch. Diese niedrigeren Cholesterinspiegel und verbessern die Leistung der Zelle .
Warnung

Es ist gut, alle Vitamine und Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt besprechen. Auch natürliche Gesundheit Heilmittel können mit Medikamenten interagieren.
Mercury

Bericht der AHA mit dem Titel "Sicherheit von Omega - 3-Fettsäuren " , dass " Nahrungsergänzungsmittel sind im Wesentlichen frei von Quecksilber , " so viele Menschen wählen, um Lachsölstatt Fisch zu essen , um Quecksilber zu vermeiden. ( Die AHA hat Lachs auf dem niedrigen Quecksilber Liste und immer noch darauf hin, es zu essen zweimal die Woche. )
Leinsamenöl

Leinsamenöl enthält Omega -3-Fettsäuren , aber es hat auch Omega-6- Fettsäuren. Die meisten Menschen haben bereits einen hohen Gehalt an Omega -6 in ihrer Ernährung , so Leinöl nicht eine gute Gesundheit zu ergänzen .