Die besten Lebensmittel für Hormonstörungen

HealthyCastle.com heißt es, dass es Lebensmittel, die aus der Nahrung , wenn ein Hormon-Ungleichgewicht existiert entfernt werden sollte , sowie Lebensmittel , die die Symptome mit dem Thema verbunden zu lindern . Die Kenntnis der besten Lebensmittel , um ein Hormon Ungleichgewicht wird das Unbehagen des Einzelnen zu verringern und damit der Körper mehr effektiv funktionieren. Nahrungsmittel, die aus der Nahrung

Alle Getränke oder Lebensmittel , die Koffein enthält beseitigen sollten beseitigt werden , wenn ein Hormon-Ungleichgewicht besteht. Dies kann Tee, Alkohol , Kaffee und einige alkoholfreies Getränk enthalten. Es ist auch ratsam, dass würzigen Nahrungsaufnahme entfernt oder beseitigt werden , sowie Tabak.
Foods an den Landtag

Soy wird angenommen, dass die Befreiung von hormonellen bieten Ungleichgewicht Symptome , obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis bis jetzt , um diese Theorie zu unterstützen. Es ist jedoch bekannt, dass viele asiatische Frauen verwenden Soja in der Ernährung und viele Frauen in asiatischen Ländern berichten nicht mit " Hitzewallungen " , die mit der hormonellen Ungleichgewicht , die während der Wechseljahre auftritt zugeordnet sind.

Früchte, die sind " reich an Kalium " bauen Natrium im Körper und helfen bei der " Wassereinlagerungen. " Diese Arten von Früchten enthalten in der Regel Melonen , Aprikosen und Feigen.

Gemüse wie verschiedene Arten von Grün-und Süßkartoffeln , die Symptome zu einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden, wie Thunfisch und Lachs zu tun.

Baron ist ein Kraut, das mit dem Körper , um die Produktion von Östrogen zu erhöhen funktioniert. Es kann in vielen Früchten und Gemüse, die auf dem lokalen Markt leicht verfügbar sind gefunden werden. Dazu gehören Erdbeeren, Trauben , Birnen, Orangen, Grapefruits , Tomaten und Äpfel , um nur einige zu nennen. Doch Baron kann auch in vielen Gemüse wie Rüben, Karotten , Gurken , Zwiebeln und Salat in Lebensmittel direkt Einfluss gefunden werden.
Fats

Fette ein hormonelles Ungleichgewicht negativ oder positiv . Fette, die gesättigten Fette erhöhen den Kalorienzufuhr für die von einer Hormon-Ungleichgewicht betroffen und folglich können die Risiken, die mit Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfall erhöhen. Allerdings Fette, die reich an Omega-3- und Omega-6 , das Immunsystem sind und unterstützen den Körper in Funktion mit einer Hormon-Ungleichgewicht effektiver .
Calcium-reichen Lebensmitteln

in den Wechseljahren beginnen viele Frauen zu Knochenschwund , der mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden ist, zu erleben. Dies ist der Grund , dass viele Ärzte und Ernährungsberater empfehlen Erhöhung der Menge an Kalzium, das aufgenommen wird , so dass die Knochen nicht so schnell verschlechtern . Medicine.net empfiehlt, die Limonaden mit Milch und Kaffee mit Milchbasis heißen Getränken.