Herpesbläschen Prävention Diät

Wenn Sie ein schwaches Immunsystem haben , nur mit einem Risiko von Lippenherpes sind Sie nicht , Ihr Körper ist in der Regel anfälliger für Krankheiten. Es gibt viele Methoden , sollten Sie kultivieren , um Immunschwäche zu verhindern, darunter auch einige Ernährungsgewohnheiten , die helfen , gesund zu werden . Eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser wird eine Stiftung zu gründen und zu verhindern, dass Wunden von sprießen um Ihren Körper. Staw weg von Säuren und Arginin

wissen, welche Lebensmittel verursachen Lippenherpes ist der erste Schritt , um eine Kalthalsschutz- Ernährung zu schaffen. Nahrungsmittel, die reich an Arginin sind, neigen dazu , um die Bildung Lippenherpes helfen und wird nicht helfen, sie zu behandeln. Bleiben Sie weg von Erbsen , Vollkornprodukte , Schokolade und andere Lebensmittel mit hohem Arginin Ebenen. Es wurde auch festgestellt , daß saure Lebensmittel initiieren und Bläschen verschlimmern. So gut, wie sie schmecken kann , wirst du sie so weit wie möglich zu vermeiden müssen. Alles, was Sie essen und sicherstellen, dass es niedrige Säure- und Arginin Ebenen hat zu überprüfen.
Essen Meeresfrüchte

Lebensmittel mit hohem Vitamin- B- 12-Spiegel wird die Produktion der roten Blutkörperchen zu unterstützen und lassen Nervenzellen richtig entwickeln . Dies ist ein wichtiger Faktor bei der Verhinderung von spritzenden Lippenherpes . Fisch ist eine primäre Quelle für B-12 . Weichtiere , Muscheln , Leber, Rindfleisch, angereicherte Frühstücksflocken , Forelle und Lachs sind alle gesunden Quellen . Verbringen Sie eine Nacht bei einer Austern-Bar , oder haben eine gewisse gebackenen Lachs zum Abendessen. Sie wollen versuchen, Fisch , einmal oder zweimal pro Woche zu begrenzen Quecksilberaufnahme zu reduzieren , jedoch.
Essen Sie ein High- Lysin Ratio

Lysin- Arginin und Arginin konkurrieren um den gleichen Raum in Ihrem Körper. Arginin kann das Wachstum und die Reproduktion von Lippenherpes helfen und Lysin kann nicht. Um zu verhindern, Lippenherpes , füllen Sie Ihren Körper mit einem hohen Lysin und einem niedrigen Niveau Arginin . Um dies zu tun , um Lebensmittel, die mindestens doppelt so viel Lysin als Arginin enthalten essen wollen. Dies würde als ein Zwei- zu-Eins- Verhältnis zu Lysin Arginin dargestellt werden .

Margarine hat eine Drei-zu- eins-Verhältnis , und viele Milchprodukte, wie Joghurt und Schweizer Käse , mindestens das Zweifache der Menge von Lysin Arginin. Andere Nahrungsmittel, die nützlich sind , um zu essen Rindfleisch , Fisch, Huhn , Milch, Eier , Äpfel, Birnen und Aprikosen.
Probieren Diät

Sie haben zu mischen und anzupassen die richtigen Lebensmittel , um eine Diät, die Sie am besten passt , aber hier ist eine allgemeine Richtlinie

Frühstück zu erstellen : . Naturjoghurt und ein Apfel . Viele Milchprodukte sind äußerst nützlich , um zu verhindern Fieberbläschen, und Obst und Gemüse sind eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe

Mittagessen: . Gegrilltes Hähnchen-Salat . Salat und Tomaten wird Ihnen Ihre Quelle von Gemüse, Erdnüssen und man kann hinzufügen , etwas Zink in die Schale hinzufügen. . Mischen Sie einige Eier , und Sie werden eine Mahlzeit, die ein echtes Hoch Lysin zu Arginin -Verhältnis bekommen hat

Dinner : Backen Lachs und kombinieren Sie ihn mit einigen Brokkoli als Beilage . Schneiden Sie eine Mango und Papaya als Dessert und kombinieren Sie ihn mit einem schönen Glas Wein.

Sie sollten auch trinken sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag.