Diät, um Hilfe Cure Gicht

Wenn zu viel Harnsäure sammelt sich in den Gelenken, die daraus resultierende Schmerzen und Schwellungen wird als Gicht, eine Art von Arthritis , die vor allem die Zehen , Knöchel , Hände und Handgelenke. Obwohl Gicht ist in der Regel mit Medikamenten behandelt , hilft eine niedrige Purin-Diät auch heilen Gicht. Vermeiden von bestimmten Fleischsorten , Gemüse und Getränke deutlich reduzieren kann Gicht Symptome. Vermeiden Innereien

Vermeiden Sie essen Innereien . Laut der University of Iowa , sind Innereien Purine hoch. Purine entsteht Harnsäure , wenn es bricht , einen Beitrag zur Gicht. Beseitigen Sie die Einnahme von Innereien, wie Leber, Hirn , Bries und Nieren, um Schmerzen zu lindern und Schwellungen, die durch Gicht verursacht .
Vermeiden Sie Fisch und Meeresfrüchte

vermeiden oder beseitigen Sardellen , Hering und Makrele. Laut Dr. April Chang- Miller von der Mayo Clinic, sind diese auch Fleisch mit hohem Purine . Andere Arten von Fisch und Meeresfrüchten, einschließlich Lachs und Weißen Thun , sollten ebenfalls vermieden werden . Obwohl ihre Purin- Ebenen sind nicht so hoch wie Sardellen , Hering, Makrele oder , noch enthält sie einen hohen Anteil an Purinen .
Vermeiden Bestimmte Gemüse

vermeiden oder zu beseitigen, die Einnahme von Spargel, Blumenkohl und Pilzen. Diese Gemüse enthalten die höchste Menge an Purinen . Anderes Gemüse sind sicher zu essen , aber.
Vermeiden Sie Alkohol und Wasser trinken

Vermeiden Sie Alkohol und erhöhen die Wasseraufnahme. Alkohol ist mit hohem Purine und verhindert, dass der Körper von ausscheiden Harnsäure, die Gicht schlimmer. Trinkwasser hat den gegenteiligen Effekt. Wenn regelmäßig trank , können regelmäßige Wasserzufuhr hilft dem Körper auszuscheiden mehr Harnsäure, abnehm Gicht Schmerzen und Schwellungen. Ziel ist es, 10 bis 12 Gläser pro Tag , um den Körper mehr Säure auszuscheiden trinken.
Nicht mehr essen als 100 g Purin

Essen Sie nicht mehr als 100 Gramm Nahrung pro Tag Purin enthalten . Verringern Sie die Aufnahme von allen Fleischsorten, darunter Meeresfrüchte und Geflügel. Vermeiden Sie essen Lebensmittel mit hohem Protein , da sie eine hohe Menge an Purinen enthalten. Fettreiche Lebensmittel verschlechtern auch Gicht, so vermeiden, essen fettem Fleisch .