Vorteile der Verzehr von Äpfeln

Von Apfelkuchen ApfelbutterApfelmus , ist es klar , dass dies eine vielseitige Frucht. Der Apfel hat auch viele gesundheitliche Vorteile. Um die meisten Nährstoffe aus Äpfeln zu bekommen , essen sie roh . Hacken sie auf und steckte sie in einen Salat oder in Scheiben schneiden und zu verbreiten mit Erdnussbutter für mehr Geschmack Vielfalt. Tragbare

Äpfel sind ein portabler Snack. Sie sind nicht so leicht, wie Bananen zermalmen , was sie ideal , um ins Büro oder in der Schule zu Mittag zu tragen.
Würzige

Es gibt so viele Sorten von Äpfeln , die Sie sind sicher, dass Sie mehrere zu finden. Es sind ungewöhnliche Sorten wie Cinnamon Spice und Zuccalmaglio der Reinette und häufiger Sorten wie McIntosh und Golden Delicious .
Voller Fiber

Äpfel enthalten Ballaststoffe, , die den Cholesterinspiegel senken helfen und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren .
enthalten Antioxidantien

Äpfel, besonders ihre Haut , große Mengen von Antioxidantien, die enthalten auch steigern kann Ihre Immunsystem.
Carry Vitamin C

Es gibt viel Ascorbinsäure in Äpfeln ( auch als Vitamin C bekannt). Ascorbinsäure bewahrt die Integrität der Blutgefäße , fördert die kognitive Funktion und spielt eine entscheidende Rolle bei der Erzeugung von Energie , die neben der Bekämpfung der freien Radikalen.