Lebensmittel, Bringen Sie Ihren Körper zu einer Alkaline Staat

Wenn wir essen, unsere Körper übernehmen einige der Eigenschaften der Lebensmittel, die wir essen. "Du bist was du isst" war noch nie so wahr. Der pH-Wert unseres Körpers kann unsere Gesundheit und unsere Fähigkeit, Krankheit zu kämpfen beeinflussen. Es wird vorgeschlagen, dass der menschliche Körper wirkt am besten, wenn in einem leicht alkalischen Zustand . Die Fakten

Die typische amerikanische Diät ist nicht immer ein guter. Mit einer Fülle von Fetten und Zucker geplagt, ist unser Blut-pH oft zu sauer , so dass unsere Körper ein leichtes Ziel für alle Arten von gesundheitlichen Problemen. Bringen das Blut pH-Wert auf einem leicht alkalischen Zustand könnte Ihnen helfen, gesünder zu bleiben.
Ihr pH

Sie können Teststreifen bei Drogerien kaufen ( für Urin oder Speichel) zu sehen Sie selbst , ob Sie einen sauren pH-Wert Blut haben . Denn es ist nicht gut für unser Blut zu alkalisch oder sauer zu sein, sollten Sie herausfinden, Ihr pH-Wert , bevor Sie entscheiden , ob und welche Änderungen, die Sie auf Ihre Ernährung machen wollen. Laut Gesundheits-Website MedicineNet.com , ist ein normaler Blut pH-Wert zwischen 7,35 und 7,45 (leicht alkalisch) . Ein pH-Wert von 7 ist neutral.
Alkaline Gemüse

Gemüseliebhaber werden die alkalischen Ernährung zu genießen, da die meisten Gemüse sind alkalisch in der Natur. Alles aus Spargel und Artischocken Karotten und Blumenkohl sind basische Lebensmittel , die regelmäßig gegessen werden sollte , um den Körper zu einer alkalischen Zustand zu bringen.
Alkaline Obst

Es wäre einfach zu übernehmen ist , dass die Früchte auf der sauren Liste , und die meisten von ihnen sind . Allerdings gibt es eine kurze Liste der Früchte, die auf der alkalischen Seite fallen . Unter diesen guten Früchte sind Zitronen, Limetten, Avocado, Tomate, Grapefruit und Rhabarber, nach der europäischen alkalische Diät -und Ernährungs Website Energiseforlife.com .
Getränke

pur Wasser ist das wichtigste Getränk, das wir verbrauchen können . Nicht überraschend ist es an der Spitze der Liste der Flüssigkeiten zu trinken , einen gesunden Blut-pH zu erhalten rechts. Getränke , die auf der Liste sind, sind alkalische Zitronenwasser , frische Gemüsesäfte , Kräuter-Tee und Sojamilch .
Samen , Nüsse , Getreide und mehr

Mandeln , Sonnenblumenkerne , Leinsamen und Linsen sind alle gute alkalische Lebensmittel . Auch Sprossen und Hummus Lebensmittel sind ausgezeichnet für die Erhebung der Körper auf einen alkalischen Zustand .