Bad Auswirkungen von Koffein auf den Körper

Koffein ist nicht immer schlecht für Sie. Eine kleine Tasse Kaffee pro Tag kann sich positiv auf Ihre Gesundheit. Doch die Einnahme von drei oder mehr Tassen Kaffee oder ständig trinken koffeinhaltige Getränke den ganzen Tag über kann schädliche Wirkungen haben. Dehydration

Koffein wirkt wie ein Diuretikum, was bedeutet, es drückt mehr Flüssigkeit schneller als der Körper gewohnt ist . Wenn Sie nicht das verlorene Wasser zu ersetzen , können Sie leicht dehydriert werden in einer Angelegenheit von Stunden.
Jitters

Koffein regt unseren Körper und das kann in wackeligen führen Hände , Angst und Magenverstimmung.
Zucker und Koffein

meisten koffeinhaltige Getränke kommen mit Zucker. Sodas , süße Tees und einem Kaffee , der nicht schwarz ist kommt nicht nur mit einem Ansturm von Koffein , aber mit vielen leeren Kalorien als gut.
Insomnia

Einnahme von Koffein ganzen Tag lange können Sie Ihre Schlafmuster zu unterbrechen. Die Rest Stimulans von Ihrer letzten koffeinhaltige Getränke können Sie von schlafend an Ihrem üblichen Schlafenszeit fallen zu halten und können Sie sich die Eingabe einen tiefen Schlaf zu halten. Der Schlafmangel werden Sie am nächsten Morgen groggy , induzieren Sie sich aufwachen mit Kaffee oder Soda.
Sucht

Es ist sehr einfach , süchtig zu werden Koffein , wie es Teil Ihrer täglichen Routine. Wenn Sie Ihre Sucht nicht füttern , können Sie Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen , Müdigkeit und Reizbarkeit .