Was sind Lebensmittel, die Nierenfunktion zu verbessern

Die Nieren sind eine Reihe von wichtigen Organen , die einen erheblichen Einfluss auf die Gesamt Heide haben . Nieren sind für die Beseitigung von Abfällen aus dem Körper und spielen eine wichtige Rolle bei der Blutdruck -und Hormonfunktionen. Sie können Nieren- Gesundheit zu fördern durch die Vermeidung von hohen Natrium, Kalium und Protein in der Ernährung. Stattdessen sollten Lebensmittel, die die gleichen Vorteile , ohne dass der Artikel, die schlecht für die Nieren zur Verfügung stellen möchten . Wasser

Fast jeder kann aus einer Erhöhung Wasseraufnahme profitieren. Trinken Sie viel Wasser verhindert das Austrocknen und unterstützt die Nieren bei der Filterung des Blutes. Die Nieren benötigen Wasser , um Urin zu produzieren. Ohne sie bildet das feste Abfallnierensteine​​, die schmerzhaft , um durch die Harnröhre zu passieren . Trinkwasser verhindert auch Infektionen der Harnwege. Es ist eine bekannte Tatsache , wenn Harnwegsinfektionen verschlechtern , werden sie in Niereninfektionen , die einen Krankenhausaufenthalt erfordern und zu irreversiblen Schäden an den Nieren entwickeln können .
Sodium Einwechslung

Wenn Sie Ihre Ernährung enthält viel Salz, sind Sie ein Risiko für Bluthochdruck , Herzkrankheiten und Nierenerkrankungen. Wenn Sie Ihre Nieren gesund halten wollen, bleiben Sie weg von High- Natrium Lebensmittel. Sie können Ihre Natriumzufuhr um bis zu 30 Prozent reduzieren , indem Sie einfach nicht die Zugabe von Salz auf den Tisch. Manche Menschen wenden sich an Salzersatzstoffe , ihre Nierengesundheit zu verbessern. Wenn Sie ein Natrium- Ersatz zu tun , vermeiden eine mit Kalium als Zutat. Erhöhte Konzentrationen von Kalium kann schädlich für die Nieren- Gesundheit.
Reis

Sie sollten auch vermeiden, Kalium für die ordnungsgemäße Nierenfunktion. Ihre Nerven und Muskeln brauchen Kalium zu arbeiten, aber hoher Kaliumspiegel können Sie Ihre Muskeln schwächen. Nieren entfernen überschüssiges Kalium aus dem Blut, wenn sie einwandfrei funktionieren. Wenn Sie in Ihrem Blut haben zu viel Kalium , wird Ihre Nieren gezwungen , härter zu arbeiten, um sie zu entfernen. Einer der vielseitigsten Lebensmittel, die auch eine niedrige Kalium Reis ist. Durch die Substitution von Reis für Kartoffeln , können Sie Ihren Kaliumzufuhr zu reduzieren und fördern eine gesunde Nierenfunktion.
Soja- Milch und Käse

Ihre Knochen benötigen das Mineral Phosphor , stark zu bleiben . Gesunde Nieren werden die Ebenen von Phosphor in Ihrem Blut zu hoch wird und mit negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu halten. Zu viel Phosphor kann mehr als Ihre Nieren können handhaben und zu Nierenversagen führen können. Dies bewirkt, dass der Gehalt an Phosphor im Blut weiter steigen , so dass die Knochen schwach und brüchig . Milchprodukte enthalten viel Phosphor. Setzt man Milch und Käse für die Versionen mit Soja wird Ihre Phosphorzufuhrstark zu reduzieren und können Ihre gesamte Niere Gesundheit zu fördern .
Gemüse

Protein wird verstoffwechselt , das Abfallprodukt Harnstoff hergestellt wird. Die Nieren entfernen Harnstoff aus dem Körper. Protein ist notwendiger Bestandteil der Ernährung , aber zu viel Protein kann die Nieren überfordern . Einer der Wege , um Nieren Gesundheit zu erhöhen ist es, auf die Protein zurück geschnitten. Sie können große Mengen an Proteinen in der Ernährung mit Gemüse ersetzen. Zwei oder drei Mal pro Woche , versuchen Sie, Gemüse die Hauptkomponente der Mahlzeit anstelle von Fleisch . Vegetarische Optionen wird Wunder wirken für Ihre Nierengesundheit . Zum Beispiel können Sie eine Scheibe Salami Pizza für vegetarische Pizza ersetzen.