Was sollte ein LDL- Cholesterinspiegel Seien

? Cholesterin ist eine weiche , wachsartige, natürliche Substanz, die in die Blutbahn und jeder Körperzelle gefunden. Es gibt zwei primäre Arten von Cholesterin : LDL (Low -Density-Lipoprotein ) , die so genannte "schlechte" Art und HDL (High Density Lipoprotein) , das gute Cholesterin . Zu hohe LDL sind schädlich , weil sie Arterien, die zu Herzerkrankungen, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen können verstopfen. LDL-Werte sind meist gezielt , wenn eine Person wird empfohlen, seinen Cholesterinspiegel zu senken und die Aufrechterhaltung der richtigen LDL-Spiegel im Blut hat viele Vorteile. Testen

Blut-Tests , die so genannte Lipid-Profile , werden verabreicht, um die LDL-Cholesterinwerte zu erhalten, und es wird empfohlen , dass Sie essen oder trinken (außer Wasser) neun bis 12 Stunden vor dem Test so genau, Erkenntnisse zu unterlassen erhalten wird. In den Vereinigten Staaten, sind Blut-Cholesterinspiegel in Milligramm pro Deziliter Blut (mg /dl) gemessen, sondern in Kanada und Europa , der Standard der Maßnahme ist Millimol pro Liter Blut (mmol /L).

LDL

Normale LDL-Werte sollen unter 70 mg (1,8 mmol) für extrem hohem Risiko und unter 100 mg ( 2,6 mmol) sein, wenn Sie nur mit hohem Risiko sind . Eine Rate von 100 bis 129 mg ( 2,6 bis 3,3 mmol) ist in der Nähe von normal; 130 bis 159 mg ( 3,4 bis 4,1 mmol) ist grenzwertig hoch, 160 bis 189 mg ( 4,1 bis 4,9 mmol) hoch und über 190 mg (4,9 mmol) ist sehr hoch.
Risiko Faktoren

Wenn Sie ein hohes Risiko für Herzerkrankungen sind , sollte Ihr LDL-Wert 100 mg (2,6 mmol) , die niedriger als normal. Wenn Sie extrem hohes Risiko sind, ist Ihr empfohlen Rate noch niedriger und sollte in der Nähe von 70 mg (1,8 mmol) sein . Sie fallen in der extremen Risikokategorie , wenn Sie eine Geschichte von Herzinfarkt , Diabetes oder Gefäßerkrankung haben. Zusätzlich kann das Vorhandensein von zwei oder mehr dieser Faktoren, die Sie bei hohen Risiko ausgesetzt als auch : Rauchen, hoher Blutdruck, niedriger HDL und eine Familiengeschichte von Herzerkrankungen
Quellen
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Hohe Konzentrationen von LDL sind in erster Linie verursacht durch übermäßigen Konsum von gesättigten und trans-Fettsäuren und Fleischprodukte. Andere Faktoren sind : Übergewicht, Rauchen , mangelnde regelmäßige Bewegung oder Mobilität und Diabetes mellitus
Effects

Transfette erhöhen LDL-Werte und sind in gebratenen und verarbeiteten Lebensmitteln gefunden. und kommerziell hergestellten Backwaren (Kekse, Donuts, Muffins und Kekse ) . Beim Kauf von Lebensmitteln , ist es ratsam, Etiketten lesen und identifizieren die Anwesenheit von LDL in Form von gesättigten oder Transfette. Sie sollten sich jedoch bewusst sein , dass diese Zutaten gibt viele mal aufgeführt mit Begriffen wie hydrierte, partiell oder trans -Fettsäuren.
Funktion

Ihre Leber ist ein weiterer Quelle von LDL, wie es ist , und sondert die Substanz. Die Orgel enthält LDL-Rezeptoren , die in die Sammlung und Beseitigung von überschüssigen Ebenen aus dem Blut zu helfen. Je mehr Rezeptoren Sie haben, desto geringer Ihr LDL Rate sein. Essen Sie viel Obst und Gemüse ist ein weiterer Weg, um Ihre LDL-Spiegel senken und halten Sie sie in einem akzeptablen Bereich.
VLDL

Sehr Low Density Lipoprotein ( VLDL ) ist ein weniger bekannte Art von LDL- Cholesterin, das auch während einer Bluttest gemessen wird, obwohl Ebenen sind nicht leicht zu bestimmen. VLDL enthält die höchste Menge an Blut, Fett, oder Triglycerid , und wird auch als " schlechtes" Cholesterin . Messungen der VLDL werden von der Menge der Triglyceride im Blut und normalen Niveaus basieren soll zwischen 5 und 40 mg liegen.