Der Nährwert von Magermilch

Magermilch wird von Menschen, die Kalorien, Fett und Cholesterin von ihren Diäten schneiden wollen bevorzugt. Ernährungsphysiologisch , als mit Vollmilch verglichen , es ist definitiv eine gesündere Alternative . Fat

Ein Hauptgrund , warum Menschen trinken zu wechseln Magermilch ist, weil es kein Fett hat auch immer. Zum Vergleich: Vollmilch 8 g Fett pro Tasse
Kalorien

Während eine Tasse Vollmilch hat 150 Kalorien , Magermilch hat nur 80 . das gibt Ihnen mehr Milde in wie viel Sie für Getreide oder Trinken verwenden können.
Cholesterin

Menschen beobachten ihre Cholesterin entweder vermeiden, Vollmilch (es hat 35 mg pro 1- Tasse serviert ) oder Stick mit Mager ( die nur 5 mg).
Calcium

Wenn es um die Kalziumgehalt kommt , Magermilch bietet die gleiche Menge pro Tasse Vollmilch tut : . 30% der empfohlenen Tagesdosis
Sodium

Milch ist nicht als eine High- Natrium Essen, aber Erwachsene, die sind Überwachung ihrer Aufnahme ( ein gesunder Erwachsener kann von 1.500 mg bis 2.400 mg täglich haben ) sollten berücksichtigen, dass Magermilch hat 120 mg, wie Vollmilch.
Vitamin D

Sowohl Vollmilch und Magermilch erhalten Sie 25% der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin D.