Lebensmittel, Säure /Basen -Gleichgewicht im Körper wiederherstellen

Die Flüssigkeiten im menschlichen Körper werden durch Alkali-und Säurewerte betroffen. Der Körper ist gesündeste und ordnungsgemäß funktioniert , wenn Ihr pH-Balance ist bei neutralen bis leicht alkali Ebenen und nicht extrem im Sinne von sauren oder alkali Inhalt . Das " Potential von Wasserstoff" oder pH-Balance wird auf einer Skala von null bis vierzehn gemessen , mit 6,8 bis 7 innerhalb der normalen Grenzen betrachtet. Essen bestimmter Lebensmittel können helfen, Ihre Körper Säure /Basen Ebenen ausgewogen. Extreme pH-Werte

Nieder pH-Werte weisen auf eine Diät, die sehr sauer ist , und höheren pH-Werten zeigen eine Diät übermäßige alkalischen Inhalte enthält. Ihr pH-Wert kann durch Ihren Arzt oder zu Hause mit dieser Test -Kits Speichel , Schweiß, Urin und auf Ihre pH-Werte bestimmen, getestet werden. Sie sollten zu Hause Tests durchführen, 60 Minuten , bevor Sie eine Mahlzeit essen, und Ihre Werte sollten zwei Mal wöchentlich getestet werden, um eine genaue Einschätzung des pH-Balance zu erhalten.

Beim pH-Werte niedrig sind, haben Schwierigkeiten Enzyme funktionieren, und wenn der pH- Werte hoch sind , kann eine Vielzahl von Symptomen manifestieren. Laut Dr. David Murphy PhD , ND, CHT des Internationalen Wellness-Institut , einem hohen Säuregehalt ist ein häufiges Problem, das pH-Gleichgewicht der Körper Mineralquellenvon lebenswichtigen Organe zu verwenden, wenn natürliche Mineralquellenerschöpft sind verursacht. Schließlich , Muskeln und Organe zu schwächen mit hohem Säuregehalt , und Sie könnten Probleme mit den Nieren, Blase , Herz , Immunsystem, Ihre Energie und Gewichtszunahme zu entwickeln. Dr. Murphy behauptet, dass achtzig Prozent der Ernährung sollte basischen Lebensmitteln enthalten , und die restlichen zwanzig Prozent Ihrer Ernährung sollte Säure Asche enthalten, Herstellung von Lebensmitteln für eine ausgewogene pH-Werte . Dr. Murphy behauptet weiter, dass die amerikanische Ernährung endet produziert eine Menge von Säure Asche ; ein Rest, der nach Ihrem Körper bleibt hat Lebensmittel, die eingenommen wurden verarbeitet. Diese Asche Produktion einen höheren Säuregehalt , der höher ist als der von Zellen im Körper erzeugte Säure ist .
Alkaline Foods Producing

Achtzig Prozent der Nahrungsaufnahme sollte bestehen aus alkalischen haltigen Lebensmitteln für die richtige pH-Balance . Nahrungsmittel, extrem hoch alkalisch Aschegehalt sind kann, um eine Säure Ungleichgewicht im Körper zu verbessern verbraucht werden. Einige dieser Lebensmittel enthalten Spargel, Broccoli , Knoblauch , Kiwi Zitronen, Limetten, Mangos, Olivenöl , Zwiebeln , Petersilie , Papaya , roh Spinat und Wassermelone. Andere Nahrungsmittel, die eine alkalische - Aschegehalt haben, gehören : Mandeln, Äpfel, Aprikosen , Avocados , Bananen , Rüben , Rosenkohl , Mangold Blätter , Gurken , Trauben, grüne Bohnen und Roh-Honig . Der Konsum von alkalischen Säfte aus Karotten, Rüben und Sellerie wird auch empfohlen , um einen hohen Säuregehalt im Körper entgegenwirken.
Ash Säure produzierenden Nahrungsmittel

Sie benötigen Säure Asche Herstellung von Lebensmitteln in der Ernährung, benötigen Sie nur eine kleine Menge (20 % der Gesamtaufnahme ) , so ist es am besten, wenn Sie minimieren Lebensmitteln in der mit super hohen SäureascheHerstellung Potenzial. Sie müssen Lebensmittel wie künstliche Süßstoffe , Bier -, Rind- , Heidelbeeren -, Johannisbrot , Preiselbeeren , Erdnüsse , Schalentiere , Pflaumen , Sojabohnen und Walnüssen zu begrenzen. Säure Asche Herstellung von Lebensmitteln , die eine verringerte Wirkung auf die pH-Balance haben, gehören Lebensmittel mit hohem Kalzium -und Magnesium- , Lebensmittel mit Vitamin A und D angereichert , Speck , getrocknete Bohnen , Weizenkleie, Haferkleie , Vollkornbrot , Mais, Maisöl , Pflaume, Vollkornmehl, Honig verarbeitet , getrocknete Linsen , Melasse , Haferflocken , Erdnussbutter , Erbsen, pinto-Bohnen und Squash.