Die Auswirkungen der Konsum von zusätzlichen Kalorien in Lebensmitteln

Es ist fast zu einfach , um überschüssige Kalorien zu verbrauchen . Wir leben in einem Lebensmittel -zentrierten Kultur. Wir feiern Geburtstage und Hochzeiten und Beerdigungen mit Ereignissen , die sich um Essen drehen. Fast- Food-Restaurants an jeder Ecke locken uns mit ihren Leuchtreklamen und eingängigen Slogans. Die meisten Menschen haben lange Arbeitszeiten und auf der Couch am Ende des Tages statt , die einen Spaziergang entspannen wollen. Die Folgen , obwohl, zu viel zu essen und nicht genug Bewegung sind tödlich . Die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts ist nicht nur um Aussehen. Es geht um ein langes Leben . Es geht darum, in der Lage zu laufen und halten mit Ihren Kindern und Enkelkindern . Die Auswirkungen des Konsums von zusätzlichen Kalorien in Lebensmitteln eine größere Gefahr für viele tödliche Erkrankungen . Weight Gain

Die offensichtlichste Folge des Konsums von überschüssigen Kalorien ist die Gewichtszunahme . Wenn Sie nicht trainieren genug, um die Kalorien verbrennen , beginnt Ihr Körper, um das Fett zu speichern. Während 5 £ zu gewinnen . in 1 Jahr nicht wie etwas zu befürchten scheinen mag , es ist nicht eine Gewohnheit, die Sie kontinuierlich seit 20 Jahren wiederholen möchten. Während Sie Kommentare über die Körper der Menschen beginnen, im Alter auseinander fallen hören , betrachten die Tatsache, dass viele Menschen viel mehr sesshaft , wie sie älter werden. Die Kombination verbrauchen zu viele Kalorien und nicht genug Bewegung ist eine flüchtige eine, die sicherlich zu einer Gewichtszunahme führen.
Erhöhtes Risiko für Schlaganfall

Ein üblicher Weg, um verbrauchen zu viele Kalorien durch den Konsum von zu viel Fett . Eine Ansammlung von Fett in den Arterien führt zu Bluthochdruck, besser bekannt als Bluthochdruck bekannt. Daniel Jones, in einem Artikel für das "American Journal of Hypertension ", fanden eine starke Korrelation zwischen Übergewicht und Bluthochdruck. Bluthochdruck ist das Ergebnis von Plaque an den Arterienwänden . Ihr Herz muss dann die viel schwerer arbeiten , aber gelegentlich , gibt es eine Unterbrechung in der Zufuhr von Sauerstoff in den Blutzellen des Gehirns. Dies führt zu einem Schlaganfall, die Sie gelähmt verlassen oder töten können . Nach Angaben der American Stroke Association , werden mehr als 160.000 Amerikaner an einem Schlaganfall sterben jedes Jahr .
Diabetes

Menschen , die zu viel essen und übergewichtig Satz sich bis zur Entwicklung von Insulinresistenz . Dies ist, wie Typ-2- Diabetes beginnt ; verliert der Körper seine Fähigkeit, Glukose ( oder Blutzucker) Spiegel zu regulieren . Die National Diabetes Education Program ( NDEP) zielt darauf ab, Menschen, die auch in kleinen Mengen von Gewichtsverlust können ihre Chancen der Entwicklung von Diabetes zu verringern unterrichten. Die NDEP besagt, dass Typ-2- Diabetes ist auf dem Vormarsch, weil die steigende Zahl von übergewichtigen Menschen in den Vereinigten Staaten. Eine Person mit Diabetes hat eine viel höhere Chance, Schlaganfall, Herzinfarkt , Verlust der Sehkraft und Nierenerkrankungen.
Depression

Menschen , die zu viel essen und nicht bekommen genug Bewegung schließlich übergewichtig zu werden. Ob es sich um 5 £ . Übergewicht oder 100 lbs. übergewichtig sind, können sie eine schwierige Zeit im Leben. In einer Gesellschaft, in denen die scheint zu sein, " je dünner , desto besser", diejenigen, die übergewichtig sind, können Spott konfrontiert . Sie können eine harte Zeit auf Plätzen, in Flugzeugen oder öffentlichen Verkehrsmitteln. Sie könnten sich für nicht leben bis zu einem dünnen Standard beurteilen. Sie können sich selbst für nicht mit Diäten nachfolgenden beschimpfen . Die Kombination dieser Faktoren können zu Übergewicht Menschen kämpfen depressiven Symptomen führen.
Vorzeitigen Tod

Die American Heart Association schätzt, dass mehr als 100.000 Todesfälle pro Jahr werden mit Fettleibigkeit . Selbst als leicht übergewichtig ( so wenig wie 10 lbs.) Können Sie eine größere Chance des Todes im Vergleich zu Ihren Kollegen Schnittsgewicht prädisponieren.