Lebensmittel für eine gesunde Leber

Die Leber hat zwei Arten von Entgiftungswege . Bekannt als Phase Eins und Phase Zwei , beide arbeiten , um Ihren Körper gesund zu halten. Nach Angaben der Homosexuell Männer Gesundheit Crisis Website , Phase One wandelt giftige Chemikalien in eine weniger schädliche chemische und Phase Zwei fügt eine Substanz , die diesem chemischen , so dass es löslich zu wässern. Diese Toxine werden dann aus dem Körper über Abfall entfernt . Während dieses Prozesses freie Radikale , instabile und schädlich Angaben erstellt werden. Mit der richtigen Ernährung, reduziert natürlich unseren Körper und entfernt diese freien Radikale . Phase One Entgiftung

Es ist wichtig, Lebensmittel reich an Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe essen, um zu helfen, brechen freien Radikalen. Lebensmittel wie Rüben und Karotten enthalten Antioxidantien wie Beta -Carotin , die eine heilende und reinigende Wirkung auf die Leber . Nahrungsmittel, die reich an B-Vitaminen wie Brokkoli , brauner Reis , Eier und Spinat enthalten Folsäure , die die Leber in Phase One Entgiftung helfen. Andere Nahrungsmittel, die hilfreich für diese Phase sind, gehören Knoblauch, Tomaten , Melonen , Paprika und Papaya.
Phase Zwei Entgiftung

Lebensmittel, die in Schwefelverbindungen wie Selen reich sind und Methionin sind für Phase Zwei Entgiftung notwendig . Diese Lebensmittel sind Brokkoli , Eier , Kohl und Zwiebeln. Außerdem ist eines der wichtigsten Antioxidantien Glutathion, eine Art von Aminosäure. Es funktioniert durch die Beseitigung von schädlichen Giften und Chemikalien , die aufbauen, in der Leber. Glutathion hilft der Leber bei der Herstellung der verwendet, um diese Giftstoffe aus dem Körper zu spülen Verbindung . Obwohl Glutathion ist natürlich durch den Körper produziert wird , ist es auch in einigen Lebensmitteln gefunden. Diese Lebensmittel enthalten Spargel, Wassermelone , Avocado und Papaya. Pilze sind auch hilfreich, weil sie Glutaminsäure , die notwendig ist für den Körper zu machen Glutathion enthalten .
General Health

Bestimmte Lebensmittel sind gut für die allgemeine Gesundheit und die Funktion der Leber. Cayenne -Pfeffer ist natürlich reich an sekundären Pflanzenstoffen wie Beta -Carotin , sowie B-Vitamine. Essen Zitrone ist ein guter Weg, um den Körper zu reinigen . Sojabohnen helfen, die Leber , Fette abzubauen und Cholesterin. Sie enthalten auch Lecithin, das gesunde Membranen um Leberzellen fördert . Walnüsse helfen der Leber bei der Entgiftung von Ammoniak , während Kümmel helfen produzieren Glutathion.