Wie viele Kalorien hat ein Erdbeer enthalten

? Menschen jung und alt wie Erdbeeren , weil sie genau die richtige Größe und lecker sind . Sie sind auch voll von vielen gesundheitlichen Vorteile , kalorienarm , und man kann sie das ganze Jahr über zu finden , wächst fast überall auf der ganzen Welt . In den Vereinigten Staaten, zum Beispiel , Erdbeeren haben seit 1860 angebaut worden , und die Amerikaner sind in der Lage , um Erdbeeren zu kaufen und genießen Sie diese regelmäßig. Typen

Es gibt drei Arten von Erdbeeren : June Träger, je Lager, und Tag - neutral. Juni - Bären sind die beliebtesten angebaute Erdbeeren , und sie den Namen reifen im Juni damit . Die immer Lager Sorte ist bereit für die Kommissionierung im Frühjahr und während der Vegetationsperiode. Nach Iowa State University, wachsen Tag - neutral Erdbeeren am besten in den kühleren Monaten der Vegetationsperiode . Solange Wetterbedingungen ideal sind, wird diese Sorte Früchte von Juni bis September zu tragen.
Identification

Wenn Sie sich für den besten Erdbeeren suchen bei Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler oder Bauernmarkt , gibt es ein paar Dinge zu beachten. Wenn Sie von Hand wählen Sie die Beeren , für intensive rote mit grünen Blättern. Wenn Sie die Kommissionierung ein Paket von Erdbeeren, prüfen Sie sorgfältig, um sicherzustellen, dass keine der Beeren verschimmelt sind . Laut der University of Illinois Verlängerung, wenn eine Beere ist verschimmelt , Schimmelpilzsporen werden alle durch das Paket.
Geschichte

Erdbeeren wurden für den Anbau wurde mehr als zweitausend Jahren. Die alten Römer verwendeten Erdbeeren für Krankheiten wie Gicht , Nierensteine, und Fieber. Sie glaubten auch, sie verhindert Mundgeruch. Nach Manzanita Berry Farms, die ersten europäischen Siedler in Virginia entdeckt Erdbeeren im Jahre 1588 . Seit den frühen 1900er Jahren , haben Erdbeeren in Kalifornien angebaut. Es wird angenommen, " Erdbeere " ist aus dem ursprünglichen Namen " übersät berry" abgeleitet , weil die Beeren werden etwa auf der Anlage verstreut , wie sie wachsen .
Fact

Nach der Cooper -Institut , eine Tasse frischen Erdbeeren hat 43 Kalorien. Sie sind fettarm , reich an Vitamin C , Ballaststoffe, Folsäure und Kalium. Erdbeeren sind die ersten Früchte im Frühjahr reifen , und die einzige Frucht , Samen auf der Außenseite mit ca. 200 einzelnen haben . Nach Angaben des US -Landwirtschaftsministerium , essen wir mehr als drei Pfund Erdbeeren jedes Jahr --- und über 90 Prozent der amerikanischen Haushalte essen Erdbeeren.
Geographie

Erdbeeren wachsen auf der ganzen Welt --- außer in Neuseeland und in den Kontinenten Afrika und Australien. Sie sind in allen 50 US-Staaten und jeder kanadischen Provinz aufgewachsen. Nach Manzanita Berry Farms, Kalifornien wächst etwa 80 Prozent der Erdbeeren in den USA gefunden, während Florida wächst die zweithöchste Betrag . Kalifornien Erdbeeren sind von Januar bis November und Spitzen zwischen März und Mai . Florida Erdbeeren sind von Dezember bis Mai .
Vorteile

Erdbeeren sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen , Antioxidantien, Anti-Aging, und krankheitsbekämpfenden Eigenschaften . Sie erhalten ihre rote Farbe aus dem hohen Anteil an Antioxidantien , was sie ideal für den Kampf gegen Krebs zu machen. Erdbeeren altersbedingten Verlust der kognitiven und motorischen Fähigkeiten auch verringern . Wegen der Bekämpfung von Krankheiten der Erdbeeren, die sie für gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck und Grippe empfohlen werden. Erdbeeren sind auch gut für die Entfernung von Zahnstein auf den Zähnen und damit erhöhen gesundes Zahnfleisch .