Natürliche Darmreinigung Gesundheit für den Darm

Der Doppelpunkt ist der letzte Teil des Verdauungstraktes . Es ist , wo all die Gifte und Schlacken aus , was wir eingenommen haben, bekommen veröffentlicht. Es gibt viele Möglichkeiten , um den Darm gesund zu halten , einschließlich Fasten und essen zu wenig Obst und Gemüse täglich . Fiber ist wesentlich für die Aufrechterhaltung einer gesunden Dickdarm. Es ist auch ratsam, acht bis 12 Gläser Wasser täglich zu trinken. Der Doppelpunkt

Der Doppelpunkt beseitigt Abfall-und Giftstoffe aus dem Körper. Wenn der Darm blockiert wird , beginnt Abfälle dort verfaulen , verwandelte sie in eine Brutstätte für Krankheiten. Wenn das geschieht , können Giftstoffe den Körper nicht verlassen und sie wieder aufgenommen zu werden. Symptome einer ungesunden Darm sind Verstopfung und Durchfall , Magenkrämpfe, Müdigkeit, Kopfschmerzen, schlechte Immunität und Hautproblemen.
Fasten

Fasten ist eine der effektivsten Möglichkeiten, , um den Darm zu reinigen. Traditionell beinhaltet das Trinken nur Wasser für eine bestimmte Anzahl von Tagen , bis die Reinigung abgeschlossen ist, aber es gibt andere , die hilfreich für Fasten Reinigung des Dickdarms sein kann. Zugabe von 1 Esslöffel Honig , der Saft einer halben Zitrone und einer Prise Cayennepfeffer zu einer Tasse gereinigtes Wasser schafft eine effektive Darmreinigung Mischung . Um dies schnell zu tun , trinken 12 Gläser der Mischung täglich für drei bis 10 Tagen.
Essen

Ein schneller , die aus Obst und Gemüse besteht ist eine andere beliebter Weg, um den Darm zu reinigen . Obst und Gemüse enthalten eine hohe Menge an Wasser , Fasern, Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Sie können Obst -oder Gemüsesaft oder Suppe machen - je nachdem, was Sie wählen , ist diese Art der schnell für drei bis 10 Tagen durchgeführt
Kräuter

Sie können Kräuter nehmen. wie Eibischwurzel , Fenchel und Süßholzwurzel , die Reinigung und die Gesundheit des Darms zu fördern. Ein Teelöffel eines dieser Kräuter können auf eine Tasse kochendes Wasser hinzugefügt werden. Lassen Sie es steil für drei bis fünf Minuten und dann trinken 1-3 Tassen Tee täglich. Psyllium Schale und Leinsamen kann auch verwendet werden, um den Darm zu reinigen werden. Sie sind reich an Ballaststoffen und eine gelartige Substanz in den Dickdarm , die es bei der Abfallbeseitigungsauber fegt . Eine Menge Wasser muss bei der Verwendung dieser Kräuter, da sie eine Menge Wasser aufnehmen verzehrt werden.
Probiotika

Um den Darm gesund, sauber und funktioniert gut halten , Probiotika sind notwendig, da nach einer schnellen Nachschub , im Besonderen und mit der Verdauung zu unterstützen, im Allgemeinen. Probiotika sind die gesunden Bakterien oder Darmflora , die Hilfe bei der Verdauung und im Kampf gegen ungesunde Bakterien. Sie können in Joghurts lebende Kulturen oder in konzentrierter Form in den Supermärkten und Drogerien enthalten, gefunden werden.