Blood Type O Diet Empfehlungen

Peter J. D' Adamo , ND, ist ein Experte auf dem Gebiet der " richtige Ernährung für Ihre Blutgruppe. " Er schlägt vor, dass die Menschen sollten bestimmte Lebensmittel auf der Grundlage ihrer Blutgruppe essen. Diese Annahme basiert auf der Idee, dass die Blutgruppe unmittelbar auf das Verdauungssystem . Dies bedeutet, dass einige Lebensmittel sind gut für eine Person , aber nicht für andere. Menschen mit Blutgruppe O haben sehr spezifische Anforderungen zu essen , und diese Anforderungen sollten für eine optimale Gesundheit zu beachten. Blutgruppe Diät

Dr. Joe Christiano , Autor von " Blutgruppe , Körpertypen und Du", heißt es, dass Nahrungsmittel essen, die speziell für eine individuelle Blutgruppe entworfen führt zu einer optimalen Gesundheit. Nach dem Essen die richtige für Ihre Art Diät, die von Peter J. D' Adamo , ND entwickelt wurde , von Vorteil Lebensmittel sind Lebensmittel , die wie Medizin für den Körper wirken .

Schaffung besserer Körperfunktion ist der Hauptgrund für die Blutgruppen-Diät . Diät- Lebensmittel werden von Gruppen ---- vorteilhaft , neutral und Lebensmittel, die vermieden werden sollten, aufgeführt. Wohltuend Lebensmittel damit der Körper auf Höchstleistung Ebenen durchzuführen. Neutrale Lebensmittel haben keinen Einfluss auf die Körperfunktionen ; daher sind sie nicht schädlich oder nützlich . Foods in der Kategorie " vermeiden " aufgeführt sind, sollten nie gegessen werden.
Wohltuend Foods

Wohltuend Lebensmittel sind die beste Auswahl von Lebensmitteln eine Person machen kann . Diese Lebensmittel liefern die richtigen Nährstoffe für den Körper für die Blutgruppe.

Wohltuend Fleisch für die Blutgruppe O Person gehören Rind , Büffel , Lamm, Kalb , Wild, Kabeljau, Heilbutt , Regenbogenforelle , Red Snapper und Tilapia als Hauptproteinquellen.

Während die primäre Proteinquelle sollte aus tierischen Quellen, zusätzliche Proteinquellen sind pinto-Bohnen und schwarze Augen Erbsen.

Wohltuend Gemüse und Obst gehören Artischocken, Brokkoli , Rüben , Okra , Spinat , Feigen, Pflaumen und Zwetschgen .

Milchprodukte , die als vorteilhaft angesehen werden, sind Mozzarella-Käse und fettfreie saure Sahne.
Neutral Foods

Neutrale Lebensmittel können als zweite Wahl , um vorteilhafte Lebensmittel gegessen werden. Diese Lebensmittel schädigen nicht den Körper, sondern sie haben auch nicht die gleichen Nährstoffe wie die nützlichen Lebensmittel hinzufügen.

Quellen der Fleischprotein in der neutralen Kategorie gehören Huhn, Cornish Hühner, Kaninchen , Pute , Bass , Krabben, Langusten , Flunder , Hummer , Mahi Mahi , Muscheln, Austern und Lachs.

Schwarze Bohnen , Saubohnen , Kichererbsen , grünen Bohnen, Great Northern Bohnen , Erbsen und Bohnen sind gute Quellen für pflanzliches Protein.

Protein kann auch in Nüssen wie Mandeln , Kastanien, Nüsse Hickory , Pecan-Nüssen , Sonnenblumenkernen und Pinienkernen gefunden werden.

Milchprodukte wie Butter, Eier , Schafskäse, Ziegenkäse und Sojakäse Sie alle genossen werden.

Neutral Gemüse enthalten Spargel, Bambussprossen, rote Rüben, Karotten, Sellerie, grüne Oliven , Zwiebeln, Champignons, Paprika , Rosenkohl , Kürbis, Tomaten und Zucchini.

Äpfel, Aprikosen , Bananen, Heidelbeeren, Kirschen , Preiselbeeren , Holunderbeeren , Datteln, Mangos , Papayas , Pfirsiche , Ananas und Rosinen sind ebenfalls erlaubt.
vermeiden

Bestimmte Nahrungsmittel sollten vermieden , weil sie wie " Gift" auf den Typ O Person handeln kann . Dr. Joe Christiano erklärt, dass diese " giftigen " Lebensmittel behindern Körperfunktionen und Leistung. Vermeiden Sie diese Lebensmittel können den Körper des Typs O Person auf eine Hochleistungsmaschine zu werden.

Alle Schweine -und Gänseproduktesollten vermieden werden. Wels , Kaviar und Tintenfisch sollte nicht gegessen werden.

Beans wie Bohnen, weiße Bohnen und Linsen sollten ebenfalls vermieden werden .

Nicht essen Paranüsse , Cashewnüsse, Erdnüsse, Pistazien oder Erdnuss Butter.

Mehrere Gemüse und Obst sollten ebenfalls vermieden werden . Avocados , Rosenkohl, Blumenkohl , Auberginen und Kartoffeln sollten nicht gegessen werden. Vermeiden Brombeeren , Melone, Kokosnuss, Orangen, Bananen und Mandarinen.
Empfohlene Nährstoffe

Nährstoffe kommen aus vielen Quellen, einschließlich Lebensmittel , Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Joseph Christiano , ND , CNC, empfiehlt, dass auf zusätzliche Nahrung erhalten, während nach einer Diät auf Basis von Blutgruppe, schüttelt Protein sowie andere Nahrungsergänzungsmittel hinzugefügt werden soll.

Verwenden Protein-Shakes als Snack zwischen den Mahlzeiten oder als eine Mahlzeit ersetzen . Multivitamine , Doppelpunkt Reinigungsmittel , Spurenelementen , Kalzium und Anti-Aging- Nahrungsergänzungsmittel sind alle für eine optimale Gesundheit , wenn nach der Art O -Diät vorgeschlagen.
Nahrungs Stärken und Schwächen

Menschen mit einer Blutgruppe O haben viele Nahrungs Stärken . Diese Menschen sind mit dünnen Blut gesegnet. Dies bedeutet, dass sie weniger wahrscheinlich , um die Plaque in den Arterien und Blutgerinnsel zu entwickeln. Der O Person Blutgruppe hat auch starke Magensäure , ein starkes Immunsystem , eine lange Lebensdauer und eine große Stoffwechsels. Nach einem strengen Typ O Ernährung wird diese Stärken zu verbessern .

Es gibt jedoch einige Nachteile, die mit der Blutgruppe A. Diese Menschen sind auch intolerant von neuen Ernährungs-und Umweltbedingungen. Und , in der Regel haben diese Personen eine höhere Wahrscheinlichkeit von Drogenmissbrauch. Glücklicherweise nach dem Typ O Ernährung kann helfen , diese Schwächen zu bekämpfen.

Allgemeine Gesundheitsrisiken für Blutgruppe O enthält Schlaganfälle, Blutkrankheiten, Arthritis , Geschwüre und Allergien.