Was sind die Nebenwirkungen von zu viel Koffein

? Vom ersten Schluck Kaffee am Morgen auf die Energie -Getränk, das Kraftstoffe unserer späten Nachmittag und am Abend , viele von uns verbrauchen große Mengen an Koffein während des Tages. Ob Sie ein erfahrener Trinker von Koffein oder jemand, der große Mengen an Gelegenheit hat , ist es möglich, zu viel Koffein in Ihrem System haben. Zu viel Koffein kann sowohl kurz-und langfristigenNebenwirkungen verursachen. Was ist Koffein ?

Koffein ist ein Stimulans, eine Person wach zu halten hilft . Es ist in vielen Getränken zu finden , und in geringen Mengen in bestimmten Lebensmitteln gefunden werden . Koffein ist auch ein wichtiger Bestandteil in vielen Medikamenten. Koffein wirkt durch die Stimulierung des Herzens. In den Vereinigten Staaten, hat die durchschnittliche Person mindestens 230mg Koffein in ihrer täglichen Ernährung , auch wenn viele Menschen konsumieren mehr.
Jitters

Anreise ist die Nervosität eine häufige Nebenwirkung in jemanden, der große Mengen an Koffein konsumiert . Der Schweregrad der Nervosität variiert von Person zu Person , aber viele Bericht Nervosität und die Unfähigkeit, still zu sitzen. Dies ist üblich bei denen, die große Mengen von Energie-Drinks oder Nahrungsergänzungsmittel , die entworfen sind , um eine Person wach zu halten konsumieren. Jitter verringern Laufe der Zeit als das Koffein durch das System hindurchgeht. Es ist wichtig zu beachten , dass die meisten Getränke, die große Mengen an Koffein sind nicht dazu gedacht, in einer Umgebung verbraucht werden. Die meisten Dosen Energy-Drinks enthalten mindestens zwei Portionsgrößen .
Schnellen Herzschlag

Schwer Koffein -Trinker sind anfällig für schnelle , unregelmäßiger Herzschlag , wenn sie in überfressen Produkte , die Koffein enthalten . Diejenigen, die schnellen Herzschlag fühlen, als ob ihr Herz wird sich aus ihrer Brust schlagen. Wie die Nervosität , schneller Herzschlag weg geht nach und nach in den meisten Fällen , wenn auch in einigen Fällen der Prozess dauert länger und kann eine Reise an den Arzt zu verlangen, wenn es anhält.
Fibrocystic Brust-Krankheit
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Viele Frauen leiden unter einer Bedingung als masthopatische Brusterkrankungen bekannt. Fibrozystische Mastopathie von Knoten unter der Oberfläche der Haut der Brust ist. Für die meisten Frauen sind diese Klumpen nicht schmerzhaft oder sogar auffällig , noch sind sie bösartig. Nach Angaben der National Institutes of Health, ist einer der Risikofaktoren für masthopatische Brusterkrankungen hohen Koffeinkonsum .
Dehydration

Laut den Forschern an der Brown University, ist Koffein ein mildes Diuretikum und kann zu Austrocknung führen. Da Koffein induziert eine Wasserlassen Antwort im Menschen , viele Experten , auch die an der Brown University, empfehlen, dass eine Person sollte 8 Unzen trinken. Wasser für jede Tasse Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke sie konsumieren .