Sauren und alkalischen :

Warum Lebensmittel mit hohem Säure Vermeiden Sie alles, was wir essen, wird in zwei wichtigsten chemischen Elemente in unserem Körper gebrochen. Es ist wichtig, den Verdauungsprozess und eine optimale Gesundheit , ein harmonisches Gleichgewicht zwischen sauren und basischen Lebensmitteln in unserer Ernährung zu schlagen. Die meisten natürlichen (Obst und Gemüse) und rohe Lebensmittel (Nüsse ) sind alkalische basiert. Saure Lebensmittel sind tierische Nebenprodukte ( Milchprodukte) und Tierfleisch. Eine unausgewogene Ernährung, die mehr in Richtung der sauren Seite lehnt zwingt den Körper in einen Regelbetrieb , der pH- Neutralität beibehält. Dies ermöglicht dem Körper, in seine Reserven von Kalzium und Kalium , die für andere Funktionen wie halten unsere Knochen stark, wie wir age.Water ist die am häufigsten vorkommende Verbindung, die in den menschlichen Körper benötigt werden, zu erschließen. Auf sie entfallen 70% der biologischen Make-up. Daher Nahrungsmittel essen, die natürlich Wasser besitzen, ist vorteilhaft für jede Diät. Säurehaltige Lebensmittel der Sauerstoff entzogen . Wenn das Blut wird der Sauerstoff entzogen , so sind die Zellen , und der Körper speichert Überschussreserven von Säure , die später Giftstoffe werden können . Azidose

In diesem Fast-Food- Kultur wir uns von einer natürlichen, pflanzlichen Ernährung . Wenn Säure ist das vorherrschende Element in Ihrer Ernährung können Sie Azidose zu entwickeln. Dies verhindert den Körper absorbiert Mineralien, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. Giftstoffe bauen sich schneller und der Körper wird anfälliger für Krankheiten und Krankheiten.
Zeichen os Azidose

Herz-Kreislauf - Schäden

- Nierensteine ​​

-Fatigue
: Azidose kann als erlebt werden

- Muskel-

- Verstopfung

- langsame Verdauung

- Blässe

- Infektionen

- Entzündung der Augenlider und Hornhaut
Ernährungsumstellung

eine Diät, die 70 Prozent alkalischen und 20 Prozent auf 30 Prozent Säure ist ideal, um eine richtige pH-Wert im Körper zu erhalten. Alle Säuregehalt muss nicht aus der Nahrung entfernt werden. Es ist eine sehr notwendige Verbindung , aber es ist die über-Genuss dieser Lebensmittel müssen vermieden werden. Säure bildet, Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium , die vom Körper in Befestigung und Reparatur verwendet werden . Mit nur ein paar einfache Änderungen Ernährung , ist eine gut ausgewogene 70:30 alkalisch Säure-Verhältnis möglich .

Schnitt zurück auf säure Täter wie Gebäck , stark verarbeitete Lebensmittel , rotes Fleisch und Softdrinks . Eine einfache Substitution von Naturreis statt weißem Reis ist auch vorteilhaft. Andere Substitutionen sind Vollkornbrot und Mehl über gebleichtem Mehl ; brauner Zucker oder Honig anstelle von granulierten raffinierten Zucker ; natürliche Fruchtsäfte statt Limonaden . Verbrauchen Sie rohe Nüsse über geröstet und gesalzen und Honig geröstet. Zudem wählen Sie natürliche , Freilandeier .
Wege zu vermeiden, Säureproduktion

Säure wird im Körper durch die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen und auch durch Stress und Emotionen erzeugt, so wie Angst, Schmerz und Angst. Regelmäßige moderate Bewegung , Yoga, tiefe Atmung oder im Vertrauen auf jemanden sind gute Möglichkeiten , diese Emotionen zu verwalten. Zusätzlich zur Änderung der Ernährung können Ergänzungen wie Vitamine A und D , Calcium und Magnesium enthalten . Sie können auch trinken alkalischen Gemüsesäfte wie ein Sellerie, Karotten und Rüben Mischung
Beispiel Geschirr

Betrachten Sie die folgenden Mahlzeit Optionen : .

Spinatsalat und Ahi Thunfisch

1 Tasse brauner Reis, gedünstetes Gemüse , gegrillte Hähnchenbrust

1 Tasse brauner Reis und schwarze Bohnen mit gedünstetem Brokkoli

2 verschlüsselt Freilandeier und 1 Scheibe Vollkorntoast

Verhältnis in diesen Beispielen ist 70:30 alkalisch Säure. Der Schlüssel zur Erinnerung an dieses Verhältnis ist, mehr Lebensmittel möglichst nah an ihrem natürlichen pflanzlichen Ursprungs wie möglich zu essen .