Die Symptome der Unterernährung Protein

Protein Unterernährung ist am häufigsten in den unterentwickelten Ländern, in denen Menschen Zugang zu Nahrung beschränkt. Es ist besonders häufig bei Kindern in diesen Ländern , weil ihr schnelles Wachstum und Entwicklung bedeutet, dass sie mehr Protein im Verhältnis zu ihrem Körpergewicht als Erwachsene tun müssen , nach weltweit gesündesten Lebensmittel . Das Risiko von Unterernährung Protein verringert wird, wenn eine Diät enthält genügend Kalorien und Aminosäuren , aber auch in den entwickelten Ländern , Essgewohnheiten, Krankheiten und psychische Probleme können Menschen mit einem Risiko für Mangelernährung Protein setzen . Marasmus

Marasmus , eine von zwei Arten von Protein- Unterernährung, bezieht sich auf einen Zustand der semi- Hunger. Es kann bei Menschen jeden Alters, die Nahrungsmittelzugang begrenzt haben auftreten, aber es ist am häufigsten bei Kindern , die nicht gestillt werden und wer verdünnter Babynahrung gegeben. Marasmus Symptome sind Gewichtsverlust, Verlust von Muskel- und sichtbare Fett , Schwäche und Müdigkeit, nach weltweit gesündesten Lebensmittel . Marasmus kann auch Auswirkungen auf das Immunsystem , so dass Infektionen häufiger.
Kwashiorkor

Kwashiorkor ist die zweite Art von Protein- Unterernährung. Sein Name ist von einem ghanaischen Wort, das bedeutet, abgeleitet " den bösen Geist , die das Kind infiziert ," und es tritt in der Regel bei Kindern jünger als 4 , die hohen Kohlenhydrat- Diäten mit wenig oder kein Eiweiß essen , nach Welt gesündesten Lebensmittel . Symptome von Kwashiorkor gehören Muskeln verkümmern , Flüssigkeitsansammlungen (Ödeme ) und einen vergrößerten , Fettleber .
Veganer und Vegetarier

Fleisch-und Milch sind die Haupt Proteinquellen in der typischen amerikanischen Diät , so dass Vegetarier und Veganer können ein erhöhtes Risiko von Proteinmangelernährungsein . Allerdings , die Aufrechterhaltung einer Diät, die eine Vielzahl von Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchte gehören in der Regel erlaubt Veganer und Vegetarier zu Proteinmangel zu vermeiden, nach Welt gesündesten Lebensmittel .
Andere in Gefahr

In den entwickelten Ländern , die Menschen mit dem höchsten Risiko für die Protein- Unterernährung sind diejenigen, die extreme körperliche Trauma, wie umfangreiche Verbrennungen, die ihren Proteinbedarf erhöht hatten , nach weltweit gesündesten Lebensmittel . Menschen mit einer medizinischen oder psychischen Zustand , die ihre Fähigkeit oder den Wunsch zu essen, beeinflusst sind einem erhöhten Risiko von Proteinmangelernährungals auch.
Proteinquellen

Thunfisch , Garnelen und Kabeljau sind die besten Proteinquellen , nach weltweit gesündesten Lebensmittel . Sehr gute Proteinquellen sind Wild, Lachs, Truthahn , Huhn, Lamm, Rind , Spinat , Tofu und Soja. Unter anderem gute Quellen sind Eier , Milch, Grünkohl , Blumenkohl und viele Hülsenfrüchte.