Der Nährwert von Brotfrucht

Brotfrucht hat seinen Namen von dem Geruch der Frucht selbst, wie viele sagen, dass der Geruch erinnert an frisch gebackenem Brot. Brotfrucht ist eine ovale , hellgrüne Früchte. Es gibt mehrere Vorteile für die Ernährungs Hinzufügen dieser bunten Obst zu Ihrer täglichen Ernährung . Serving

Eine Portion Brotfrucht gilt als eine Tasse rohen Brotfrucht . Dies ist 220 g Brotfrucht (nach dem USDA) .
Kalorien

Eine Portion Brotfrucht Kalorien auf Ihre Ernährung wegen der hohen Menge an Ballaststoffen hinzufügen, aber und allgemeine Kohlenhydrate. Eine Portion hat 227 Kalorien.
Fat

Brotfrucht ist eine fettarme Frucht , ideal für diejenigen, die sich Sorgen um ihre Fettaufnahme sind . Eine Portion hat nur 1 g Fett.
Ballaststoffe

Brotfrucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe , mit 11g pro Portion. Dies ist 43 Prozent der täglich empfohlenen Menge an Ballaststoffen.
Vitamin C

Eine Portion Brotfrucht kann eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C als gut. Eine Portion hat 106 Prozent der täglichen Menge an Vitamin C