Was sind die Vorteile von Carnitin

? L-Carnitin oder Carnitin, ist eine Verbindung, die für den Körper , um Energie zu produzieren, von entscheidender Bedeutung ist . Carnitin ist ein anerkannter Fatburner, der direkt auf dem Teil der Zelle , die im Körper Fett verbrennt funktioniert. Es wurde verwendet, um mehrere Beschwerden in beiden verschreibungspflichtigen und Ergänzung Form zu behandeln, und wird allgemein als sicher für die meisten Gebrauch. Im Körper

L- Carnitin wird aus den beiden L- Lysin und Methionin Aminosäuren ableiten . Es wird hauptsächlich in der Leber und in den Nieren produziert , kann es jedoch sowohl in der Herz-und Skelettmuskelngefunden werden. Es kann auch überall im Körper, die Fettsäuren als Nahrungs Brennstoff verwendet gefunden werden.
Vorteile

Carnitin Ergänzungen und Derivate von L -Carnitin, durch benutzt worden Mediziner mehrere Beschwerden zu behandeln . L-Carnitin wird zur Behandlung der Angina pectoris, Herzinfarkt , Herzversagen, Alzheimer-Krankheit , Diabetes, Hyperthyreose und HIV-Infektion zu behandeln.

Einige Studien haben vorgeschlagen, dass L-Carnitin kann den Rückgang sowohl bei der Energiestoffwechsel und Speicher zu verhindern . Die vorbeugende Fähigkeit von Carnitin zur Energiestoffwechsel aufrecht zu erhalten ist ein Grund, warum Carnitin wurde als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion gewählt.
Side Effects

Normale Niveaus von Carnitin in der Regel nicht irgendwelche Nebenwirkungen , jedoch, wenn ein erhöhter Carnitin es kann einige Nebenwirkungen sein werden . Schlaflosigkeit , Erbrechen, Übelkeit , Kopfschmerzen, Durchfall und eine verstopfte Nase sind einige der weniger ernste Nebenwirkungen . Schwerwiegende Nebenwirkungen sind schneller Herzschlag , ein Anstieg von Blutdruck und Fieber.

L-Carnitin nicht von Menschen , die niedrige oder grenzwertige Schilddrüsen Ebenen getroffen werden, da Carnitin ist gezeigt worden , um die Funktion der Schilddrüse beeinträchtigen Hormon.
Supplements

Carnitin Ergänzungen sind der beste Weg, Carnitin in die Ernährung. Die empfohlene Dosierung beträgt 500 bis 1000 mg täglich. Zuschläge können in Kapseln, Pulver und Tabletten zu finden. Für jede Form, die Dosierung stimmt , und es wird empfohlen , dass die Ergänzungsmittel werden mit der Nahrung aufgenommen .
Essen

Während die meisten Menschen in der Regel verbrauchen genug Carnitin in ihrer täglichen Ernährung , Nahrungsquellen reich an Carnitin kann auch in der Ernährung zu erhöhen Carnitin Ebenen hinzugefügt werden. Carnitin kann in vielen Lebensmitteln gefunden werden, aber rotes Fleisch wie Rind -und Lammfleisch sind die beste Wahl für das Hinzufügen von Carnitin in der Ernährung. Fisch, Geflügel und Milch auch gut Carnitin -Quellen.