Lebensmittel mit Alkaline

Die pH-Skala wird verwendet, um den Säuregrad oder die Alkalität eines bestimmten Stoffes zu bestimmen. Diese Skala reicht von 1 bis 15 mit den niedrigeren Zahlen, die Säure und die höheren Zahlen, die das Niveau der Alkalität des betreffenden Stoffes an. Die mittlere Anzahl , 7, stellt eine perfekte pH-Balance und ist das beste für den Menschen. Alle Lebensmittel liegt irgendwo auf dieser Skala und wissen, was die Alkalität eines Lebensmittels ist, wird Ihnen helfen, wissen, welche Lebensmittel wird die Säure in der Ernährung entgegenwirken , die Ihr pH-Wert wieder auf 7 . Gemüse

Die meisten Gemüse sind entweder pH-neutral haben Werte von über 7 , so dass sie alkalisch. Diese Gemüse sind Blattgemüse, wie Salat , Brokkoli , Kohl, Grünkohl, Spinat und Artischocken . Es gibt verschiedene Wurzelgemüse wie Sellerie , Zwiebeln , Radieschen und Rüben , die alkalischen Eigenschaften haben. Einige Gräser wie Weizen, Stroh und Gerste in diese Kategorie fallen. Schließlich , für Gemüse wie Knoblauch, Spargel, Blumenkohl und Gurken zu helfen, halten Sie Ihren Körper alkalisch.
Obst

mit Gemüse , gibt es verschiedene Früchte, die fallen können in diese Kategorie. Es gibt verschiedene Früchte, wie Zitronen und Kalk, die die Menschen in Bezug auf ihre pH-Wert überraschen kann ( sie alkalisch sind ) . Auch , Avocados , Tomaten , Grapefruit und Rhabarber sind alle alkalischen Früchten.
Getränke

Da Wasser ist pH-neutral , muss sie haben Dinge hinzugefügt es um seine pH-Skala zu ändern. Frischpflanzensaftist eine, hauptsächlich, weil es eine große Menge an Saft enthält alkalische Gemüse. Lemon Wasser , Kräutertee, Gemüsebrühe, nicht- gesüßte Sojamilch und Mandelmilch alle haben einen pH-Balance mehr als 7 .
Samen , Nüsse , Getreide

Essen Samen und Nüsse kann ein guter Weg für Ihre Ernährung , mehr alkalisch werden . Wenn Sie sich für Samen suchen, versuchen Kürbis, Sesam-, Sonnenblumen- oder die Alkalität Sie benötigen. Sie können auch versuchen Mandeln , Leinsamen , Dinkel , Linsen, Kreuzkümmel oder generell alle gekeimten Samen.
Fette und Öle

Schließlich gibt es viele Öle und Fette alkalisch sind , die in der Natur. Viele von ihnen , wie Sesam-oder Leinöl , kommen aus Samen und Nüsse , die bereits über 7 auf der pH-Skala sind . Auch , Avocado -, Oliven- , Nachtkerzen- , Borretsch -und Kokosöl kann auch Alkalität in der Ernährung zu erhöhen.