Empfohlene Diät für Gicht -Kranken

Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung, die in der Regel greift die große Zehe , kann aber auch andere Gelenke wie Ellenbogen , Handgelenk, Finger , Knie betreffen , zu heilen, Rist und Knöchel. Wenn Sie an Gicht leiden, wissen Sie , dass es schmerzhaft genug, dass die geringste Berührung ist unerträglich geworden . Die Symptome der Gicht

Nach MedicineNet.com , Gicht-Attacken kommen schnell . Die Symptome beginnen mit Schmerzen, die durch Wärme im Gelenkbereich begleitet , Schwellung, Schmerzhaftigkeit und Rötung .

Akute Gicht-Attacken kann ein Fieber in der Gicht Leid verursachen und Folgen der Gicht kann für ein paar Stunden bis Tage dauern oder sogar Wochen .
Ursachen

Während jeder hat Harnsäure im Körper , wenn Sie an Gicht leiden, zweifellos höheren Ebenen angesammelt. Harnsäure ist das Produkt aus dem Abbau von Purinen , die in vielen Nahrungsmitteln enthalten sind . Wenn Ihr Körper ist nicht in der Lage , um die Harnsäure zu verarbeiten , dann kommt es zu einem Überangebot .

Harnsäure verursacht Natrium- Urat- Kristalle in den Gelenken bilden. Diese Kristalle kann zu schmerzhaften Entzündungen führen . Mit der Zeit kann harte Ablagerungen in den Gelenken bilden letztlich zu beschädigen.
Wer bekommt Gicht

Nach Gout.com , trifft die Gicht in der Regel zwischen Alter von 40 und 50 bei Männern , und nach der Menopause bei Frauen.

Frauen , andere Erkrankungen wie Bluthochdruck , die die Nieren , oder Medikamente, die die Fähigkeit des Körpers zu Harnsäure verarbeiten beeinflussen wirkt , kann ein Faktor .

Männer sind anfälliger für Gicht-Attacken als Frauen , und Kinder und Jugendliche nur selten an Gicht leiden.
Diät für Gicht

Um die besten Lebensmittel für Gicht essen, müssen Sie eine Diät, die Lebensmittel, die frisch sind möglich , mit der geringsten Bearbeitungs enthält für Ihre gesunde Ernährung konsumieren Gicht

, konzentrieren sich auf die Unterstützung Ihrer Körper befreit sich von Harnsäure. - trinken Sie viel Flüssigkeit , die sich auf das Trinken von viel Wasser zu helfen, spülen Sie Ihr System.

Bio- Medizin berichtet, dass der Verzehr von fettarmen Milchprodukte können helfen, das Risiko von Gicht zu verringern, so sicher sein, bekommen Sie Ihre Milch Portionen in jeden Tag .

Low- Purin- Lebensmitteln wird weniger Harnsäure im Körper zu produzieren. Dazu gehören Reis, Nudeln , Oliven, Eier, Obst , Gemüse , Tomaten, Brot, Kaffee und Schokolade. Beachten Sie, dass , obwohl Kaffee und Schokolade sind wenig Purine , sollten Sie dennoch verbrauchen sie in Maßen .
Foods für Gicht Vermeiden

Ihre Ernährung betrifft nicht nur das Essen . besten Lebensmittel für Gicht, sondern die Vermeidung von Purin Herstellung von Lebensmitteln , die Auslöser zu helfen oder Gicht verschlimmern

nach Gout.com , Lebensmittel , die vermieden werden sollten, wenn Sie an Gicht leiden, sind : Innereien, Rindfleisch, Schweinefleisch und Lamm , Haferflocken, getrocknete Bohnen, Linsen und Erbsen , Pilze, Spinat, Spargel , Blumenkohl und Alkohol. Meeresfrüchte wie Sardinen , Sardellen , Hering, Jakobsmuscheln , Schellfisch , Forelle und Kabeljau sollten ebenfalls vermieden werden .