Gesundheitliche Vorteile von Chia Samen

Chia Samen (Salvia hispanica) sind bekannt für ihre breite Anwendung in der Neuheit Chia Pet verdient. Allerdings sind sie auch eine Jahrhunderte alte Grundnahrungsmittel der Indianer , die die Samen für ihre medizinischen Eigenschaften und Ernährungsnutzen bewertet. Heute sind die Menschen zunehmend bewusst von diesen Vorteilen . Omega-3-

Chia Samen bieten eine der reichsten Nahrungsquellen für Omega-3- Fettsäuren. Sie sind auch reich an Proteinen, Ballaststoffen und Antioxidantien.
Blutzuckerspiegel

Chia Samen, die in einem langsameren Tempo als andere Kohlenhydrate verdaut werden , helfen zu regulieren Blutzuckerspiegel. Dies ist vorteilhaft für Diabetiker helfen, verwalten ihre Blutzuckerwerte.
Weight Loss

Chia Samen sind vorteilhaft für die Gewichtsabnahme Bemühungen durch Zugabe von Groß zu Lebensmitteln , die Diät hilft, den Hunger stillen mit weniger Nahrung und bleiben länger zufrieden.
sportliche Leistung

Chia Samen profitieren sportliche Leistung , indem sie helfen, Energie sowie Steigerung , indem sie der Athlet für längere Trainings hydratisiert. Die alten Azteken nannten sie die "running Essen " wegen seiner Fähigkeit , die Ausdauer zu verbessern.
Trink

Chia Samen haben enorme hydrophilen Eigenschaften , die für die Regulierung des Elektrolytgleichgewichts zu helfen und halten den Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt . Sie können so viel wie 12 -fache ihres Gewichts an Wasser aufnehmen .