Ist Niedrige Cholesterin eine schlechte Sache

? Wir hören oft zu hohen Cholesterinspiegel und das Chaos, es auf unsere Gesundheit anrichten. Die Forschung durch zahlreiche Studien , darunter auch solche von den National Institutes of Health getan gezeigt, ist zu beweisen, dass es so etwas wie eine zu niedrige Cholesterin. Es gibt keine klaren Antworten darauf, wie niedrig zu niedrig ist, aber man sollte nicht eine LDL ( schlechtes Cholesterin) Ebene über 100 mg /dl haben . Gesamt-Cholesterin sollte nicht über 200 mg /dl ( Milligramm pro Deziliter ) liegen. Fakten

Cholesterin wird in der Lipide oder Fette, der den Blutkreislauf und die Zellen des Körpers zu finden . Cholesterin hilft, Zellmembranen und einigen Hormonen. LDL-und HDL sind zwei verschiedene Arten von Cholesterin . Zusammen bilden sie das Gesamtcholesterin . LDL steht für Low -Density-Lipoprotein . Es ist, als schlechtes Cholesterin bezeichnet , denn wenn zu viel davon baut sie verstopfen die Arterien und behindert den Blutfluss . Dies kann zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Hohe Mengen an HDL oder gutes Cholesterin kann Arterien unclog helfen. Wenn HDL-Werte zu niedrig sind ein Herzinfarkt oder Schlaganfall auftreten. In der Regel ist es am besten , um die Menge von LDL zu senken und erhöhen die Menge an HDL im Körper.
LDL Foods

Der Dotter eines gekochten Ei enthält ein hohe Cholesterinmenge . Andere Lebensmittel mit LDL gehören Frischkäse , Lamm -, Rind- , Eis- , Vollmilch Milchprodukte , Garnelen -, Nieren -, Enten- und Gänsefleisch . Vermeiden Sie diese Lebensmittel , wenn Sie mit einem Risiko für Herzerkrankungen , da sie das LDL-Cholesterin zu erhöhen. Nachdem sie gelegentlich ist gut, wenn Sie bei guter Gesundheit, weil Sie nicht wollen, sogar LDL-Werte extrem niedrig zu bekommen.
HDL Foods

Foods , die enthalten HDL sind Olivenöl , Erdnüssen , Mandeln, Cashew-Nüsse, Avocado, Lachs und andere Fische. Ärzte empfehlen Diäten einschließlich dieser Lebensmittel. Sie sind auch reich an Kalorien , so essen sie in Maßen.
Niedrige Cholesterin

Es ist wichtig, nicht zu hohe LDL- Cholesterinwerte haben , aber extrem niedrigen LDL-Cholesterin erhöhen das Risiko von Krebs. Schwangere Frau mit niedrigen Cholesterin kann in den Arbeitsmarkt zu früh gehen oder die Geburt untergewichtige Kinder . Niedrige Cholesterinwerte haben mit Depressionen , Selbstmord und hohe Angst - Niveaus in Verbindung gebracht.
Mögliche

Hohe Konzentrationen von Cholesterin sind auf jeden Fall eine schlechte Sache , wie sie verursachen können Herzinfarkte und Schlaganfälle . Es scheint, gibt es auch ein Risiko mit extrem niedrigen Cholesterin. Das ist selten , da müsste man auf einem extrem Diät , um dies zu erreichen. Dennoch ist es ratsam, Ihren Cholesterinspiegel testen zu lassen . Wenn Sie eine normale Ernährung konsumieren und haben immer noch niedrigen Cholesterinspiegel und Symptome der Depression , könnte es zu Gefahrensituationen für Krebs oder Selbstmord.