Gesunde Lebensmittel für Fun Kids

Kinder haben Spaß mit Nahrung, während eine gesunde Wahl . Frische Früchte sind angenehm für Kinder in den Mund Pop und essen, während Sie unterwegs sind. Serving Gemüse in kreativer Weise lädt Kinder, ihre Phantasie zu benutzen. Gesunde ballast Cracker machen stapelbar Snacks. Ersetzen Sie mageres Fleisch in Kinder- Favoriten für eine gesunde Alternative . Kinder genießen die Wahl ihrer eigenen Belag aus einem gefrorenen Joghurt -Bar. Obst

Frische saftige Frucht macht einen schnellen Snack spannend für Kinder. Viele Früchte sind bequem in der eigenen Haut und macht sie leicht tragbar verpackt. Kids genießen die interaktive Vergnügen eine Banane läutet oder Zupfen Trauben von der Rebe. Für kreative Snack Obst -Präsentation , in Scheiben schneiden Äpfel dünn, mit Zimt bestreuen und backen bei 250 Grad für 15 bis 20 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Dies liefert gestochen scharfe Apfel -Chips, die viel gesünder als Kartoffelchips sind . Serve Wassermelone im Freien, und die Kinder können einen Samen Spucken Wettbewerb haben .
Gemüse

Trans Gemüse zu gesunden Mahlzeiten und Spaß für Kinder. Anwesend Gemüse auf kreative Weise , die Spin-offs von weniger gesündere Optionen sind . Grüne Bohnen Pommes sind eine leckere und gesunde Alternative zu Französisch frites . In die Aufregung um ein gegrilltes Käse-Sandwich oder Makkaroni und Käse Abendessen , indem dünne Scheiben geschnitten Tomaten. Kinder genießen auch die Beweidung auf rohes Gemüse zu jeder Zeit. Schneiden Sie Karotten, Sellerie , Brokkoli und Blumenkohl in kleine Stücke und servieren mit fettfreien Ranch Dressing. Schneiden Sie die Stücke so klein, dass sie passen ganz in den Mund Ihres Kindes. Für zusätzliche Nahrung Spiel dienen diese Pflanzenstichemit Stäbchen und Herausforderung, Kinder , mit ihnen zu essen.
Grains

High- Faser- Vollkorn-Cracker sind gesund salzige Snacks , die Spaß zu tauchen sind . Lesen Sie die Nährwerte auf der Seite der Box, um einen Cracker oder knackig , die mit Vollkorn hergestellt ist und mindestens 2 Gramm Ballaststoffe pro Portion zu finden. Bieten Sie eine Auswahl an gesunden Dips und Toppings , damit Kinder ihre eigenen Geschmackskombinationen erstellen. Tragen Sie Kinder Sandwich zusammen zwei Cracker mit Erdnussbutter. Sie genießen die mit ihren Händen und essen Sie die Ergebnisse.
Mageres Fleisch

Portion mageres Fleisch , um Kinder auf kreative Weise wird ein Lächeln auf ihrem Gesicht und einer Energie setzen Quelle in ihrem Bauch. Schwelgen in gesunden und geschmackvollen Versionen von Fleischgerichten , die normalerweise als Junk-Food werden macht das Essen mehr spannend für Kinder. Serve Mini Putenhackfleisch Cheeseburger Schieberegler anstelle von traditionellen Rinderhackfleisch um Ihrem Kind die Fettaufnahme erheblich zu reduzieren. Lass Kinder bei der Bildung der Mini Burger Frikadellen und die Vorbereitung der Belag beteiligt. Stellen Sie die Burger klein, so Kinder haben Raum , um verschiedene Kombinationen Topping versuchen, bevor sie voll sind.
Desserts

Kids genießen Gestaltung ihrer eigenen Nachtisch , wenn Sie eine gesunde gefrorenen eingestellt Joghurt -Bar. Richten Sie Ihre Bar mit Vanille und mindestens einem anderen gefrorenen Joghurt -Option. Bereiten Sie eine Auswahl an Obst Toppings. Gefrorene Blaubeeren, eine verspannte Dose Ananas Leckerbissen , oder gefrorene Erdbeeren in Scheiben geschnitten sind beliebte Optionen Topping . Fügen Sie ein paar Low-Zucker Getreide, einige Nüsse oder einer fettarmen Müsli so dass die Kinder beenden ihre Eisbecher mit einem Knirschen .