Lebensmittel, die Östrogen enthalten

Es gibt viele Gründe , ein Verständnis , das Lebensmittel enthalten Östrogen und welche Lebensmittel hemmen die Östrogenproduktion . Frauen, die Östrogen- Mangel oder einer geringen Sexualtrieb leiden wollen Lebensmittel, die in ihrer Ernährung Östrogen enthalten hinzuzufügen. Allerdings sollten Frauen, die von Bedingungen, wie PMS, Myome Zysten , Eierstock- Zysten oder haben ein hohes Risiko von Brustkrebs leiden Lebensmittel, die die Produktion von Östrogen im Körper zu hemmen konsumieren. Bedeutung von Östrogen

Östrogen ist die Bezeichnung für das weibliche Geschlechtshormon , das von den Eierstöcken produziert wird. Es ist für alle der weiblichen Geschlechtsmerkmale verantwortlich. Nachdem genügend Östrogen ist wichtig für den Körper einer Frau zum in Ordnung ist jedoch sein, wie eine Frau im Alter die Östrogenproduktion sinkt. So kann es sinnvoll sein, Östrogen in der Ernährung hinzuzufügen. Es gibt auch verschiedene medizinische Bedingungen, die in niedrigen Östrogenspiegel , die die Zugabe von Östrogen reiche Lebensmittel nützlich finden könnte zur Folge haben.

Es ist wichtig, der Östrogenspiegel im Körper ausgeglichen zu halten. Beratung mit einem Arzt kann helfen, festzustellen, ob zusätzliches Östrogen benötigt wird, um Gesundheitsprobleme zu bekämpfen.
Pflanze Östrogen Foods

Es gibt viele organische Östrogen reiche Lebensmittel in der Anlage gefunden Reich . Diese Lebensmittel sind Gemüse , ein paar Früchte, Hülsenfrüchte, Getreide und Samen. Es ist wichtig zu beachten , dass nicht alle Pflanzen enthalten Östrogen, und viele Pflanzen tatsächlich die Aufnahme von Östrogen im Körper zu hemmen.

Östrogen reiche Lebensmittel sind Luzerne , Äpfel , kaum, Rüben, Karotten , Kirschen , Kichererbsen, schwarz eyed peas , Gurken , Datteln, Eier , Auberginen , Knoblauch , Hafer , Oliven , Papaya, Erbsen, Paprika , Pflaumen , Granatäpfel , Kartoffeln, Kürbisse , rote Bohnen , Sonnenblumenkerne , Tomaten , Weizen und Süßkartoffeln .

Gefahren von Östrogen

Menschen mit einem hohen Risiko für Brustkrebs sollten Lebensmittel , die reich an Östrogen sind zu vermeiden. Hohe Mengen von Östrogen im Körper kann zu Brustkrebs führen . Andere Erkrankungen wie PMS, sowie Myom -und Eierstockzysten können durch zusätzliches Östrogen in der Ernährung beeinträchtigt werden.
Östrogen Hemmende Foods

Lebensmittel, die tatsächlich hemmen die Produktion von Östrogen sollte von Menschen, die ihre Östrogenzufuhr zu kontrollieren müssen gegessen werden. Diese Lebensmittel sollten in regelmäßigen Abständen in die Ernährung aufgenommen werden.

Lebensmittel, die Östrogen- Aufnahme hemmen, gehören Beeren, Brokkoli, Kohl , Zitrusfrüchte, Mais, Obst, außer für die zuvor genannten Früchte , grüne Bohnen , Melonen , Zwiebeln , Squash , Tapioka, weißer Reis und Weißmehl .
Soy Foods

Laut Bio- medicine.com der September-Ausgabe der American Association for Cancer Research Journal im Jahr 2005 berichtet, dass der Konsum von Soja- Lebensmitteln deutlich die Östrogene mit Brustkrebs senken. Dies ist besonders wichtig bei postmenopausalen Frauen . Beliebte Soja- Lebensmittel sind Tofu, Sojakäse und Sojamilch .