Verwendungen von Fischöl

Menschen verbrauchen Fischöl, eine Art von Öl vor allem aus den Geweben von Fischen genommen , um eine gesunde Ernährung, die Herz-Kreislauf Entzündungen und andere medizinische Probleme verhindert zu halten. Es wird häufig unter dem Namen " Omega-3- Fettsäure" bezeichnet und als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. Funktion

Die American Heart Association empfiehlt, Fischöl für die Verwendung durch diejenigen, die ein hohes Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen haben oder die bereits über die Krankheit.
Eigenschaften

Fischöl ist in Fisch, der reich an gesunden Ölen, wie Sardinen, Lachs, Sardellen und Makrelen zu finden sind. Ergänzungen, die Fischöl enthalten, werden so hergestellt, dass Menschen, die viel von der Omega-3 -Fettsäuren konsumieren kann die empfohlene Menge an Öl , ohne zu essen tatsächlichen Fisch zu bekommen .
Vorteile

Fischöl ist erwiesen, um eine Entzündung, die Herz-Kreislauferkrankungen verursachen können zu reduzieren, und wird in verschiedenen Größen als Teil einer gesunden Ernährung von der American Heart Association empfohlen.
Warnung < br >

Einige der Fische , aus dem das Fischöl abgeleitet wird, wie Lachs und Thunfisch, sind an der Spitze der Nahrungskette , was bedeutet, dass sie besonders anfällig für Verschmutzung in ihrer Umgebung sind . Vor der Verwendung von Fischöl -Präparate , bewusst, wie das Öl hergestellt wird und ob der Fisch von dem er abgeleitet waren mit einem Risiko für hohen Schadstoffen.
Expert Insight

Wissenschaftler weiter die Forschung über die Qualitäten von Fischöl zu tun . Eine Studie in Biological Psychiatry veröffentlicht hat gezeigt, dass es helfen kann Depressionen verhindern und eine Studie in der FASEB Journal veröffentlicht hat gezeigt, dass es auch eine präventive Wirkung für die Parkinson -Krankheit.