Ernährung für Hypothyreose

Hypothyreose ist eine Bedingung , wenn eine Person hat ein niedriges Niveau der Schilddrüsenhormone . Dies kann eine Person fühlen sich sehr müde und Woche. Es verursacht einen Anstieg der Cholesterinspiegel und kann letztlich zu anderen Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall und Diabetes führen . Doch es gibt Hoffnung. Unter Medikament regelmäßig , und ein gesundes Leben mit der richtigen Ernährung und Bewegung, können die Chancen der weiteren Komplikationen aufgrund Hypothyreose zu reduzieren. Vitamine

Vitamin D und Selen sind sowohl für den Einsatz in Hypothyreose Patienten empfohlen . Viele Menschen, die leiden unter Hypothyreose leiden auch unter einem Vitamin -D-Mangel . Hinzufügen von Vitamin D in der Ernährung durch Nahrungsergänzung kann helfen, dieses Problem zu beheben . Test für Vitamin D -Mangel kann durch einen Arzt durchgeführt werden. Vitamin -D-Präparate sind in der Regel für den Einsatz für mindestens sechs Monate vorgeschrieben.

Selen -Supplementierung ist vorteilhaft für den Patienten mit einer Unterfunktion der Schilddrüse . Selen ist ein erforderliches Element für die Produktion der Schilddrüsenhormone sowie für die Umwandlung von Thyroxin oder T4, Trijodthyronin oder T3 .
Supplements

Mehrere Ergänzungen wurden gezeigt , um den Stoffwechsel in Hypothyreose -Patienten zu steigern. Chrom , Zimt und Magnesium sind alle gute Ergänzungen zu bedienen.
Coconut Oil

Hypothyreose Patienten sollte die Verwendung von raffinierten Pflanzenölenzu vermeiden, weil sie es können Gewichtszunahme führen . Laut Dr. Ray Peat, " ungesättigte Öle blockieren Schilddrüsenhormon-Sekretion , seine Bewegung im Umlauf , und die Reaktion der Gewebe auf das Hormon . " Virgin Kokosöl ist die beste Wahl des Öls für eine Hypothyreose geduldig, weil es keine negativen Auswirkungen auf die Funktion der Schilddrüse hat . In der Tat hat Essen Kokosöl wurde gezeigt, dass die Funktion der Schilddrüse zu erhöhen und helfen bei der Gewichtsabnahme .
Diät

Eine Person, die von Hypothyreose leidet, sollte essen sehr viel wie ein Diabetiker. Nach der Diabetes-Diät oder die Diät glykämischen Index sind eine gute Wahl für die Hypothyreose Patienten. Essen auf diese Weise helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und steigern den Stoffwechsel. Es wird auch Cortisol-Spiegel senken . Hohe Cortisolspiegel sind für Bauch- Gewichtszunahme, Muskelabbau und die Umwandlung von T4 in T3 zu beeinträchtigen verantwortlich.
Lebensmittel zu vermeiden

Menschen, die von Hypothyreose leiden, sollten bestimmte vermeiden Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Fluorid und Chlor können sowohl Ursache als auch die Blockade der Rezeptoren Jod in der Schilddrüse. Tee, Zahnpasta und Leitungswasser können alle diese Zutaten enthalten .

Einige Menschen mit Schilddrüsenunterfunktion können Allergien auf Gluten zu entwickeln. Wenn ein Patient bemerkt eine Sensibilität für Weizen oder Weizen -Produkte enthält , sollte er einen Arzt für weitere Tests zu konsultieren.

Lebensmittel, die die Aufnahme von Jod in der Schilddrüse blockieren können auch negative Nebenwirkungen auf Schilddrüsenpatienten . Kohl, Erdnüsse , Pinienkerne, Sojaprodukte , Maniok, Pfirsiche, Birnen, Brokkoli, Blumenkohl , Rosenkohl, Spinat, Senfkörner und Rüben sollten alle vermieden werden.

Zucker sollte nicht von Patienten Schilddrüsen gegessen werden. Essen Zucker kann dramatische Verschiebungen zwischen hohen und niedrigen Blutzuckerspiegel führen. Dies verursacht Stress, der zusätzliche Cortisol im Körper produziert , die Gewichtszunahme führen kann.