Cheerios Ernährung

Cheerios als einzige ready-to -eat- Getreide bewiesen , Cholesterin zu senken beworben . Das traditionsreiche Frühstück Klammer ist natriumarm , gesättigte und trans-Fettsäuren und enthält kein Cholesterin. Alle Cheerios Sorten , von denen es 13, mit ganzen Körnern , weshalb dieses Getreide ist gut für die Senkung der Cholesterin -und Blutdruck gemacht . Die Körner werden verarbeitet , aber, und so nicht so nahrhaft wie unverarbeitete Lebensmittel wie Haferflocken Frühstück . Cheerios Getreide mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert , aber je mehr zuckerhaltige Marken auf Kinder haben die geringste Nährwert. Cheerios

Eine Tasse Cheerios (ohne Milch) enthält 100 Kalorien und nur zwei Gramm Fett und 190 Milligramm Natrium . Eine Tasse Versorgung 3 Gramm Ballaststoffe und 20 Gramm Kohlenhydrate . Cheerios liefert nur 10 Prozent der US Recommended Daily Allowance der Vitamine A , C und D , aber höhere Prozentsätze der B-Vitamine und einige Mineralstoffe.

Die kleinere Portionsgröße für Kinder unter 4 Jahren ändert sich die Nährwertangaben leicht . Aufgrund eines Kindes erhöhten Bedarf an Vitamin D und Calcium, enthält Cheerios weniger als 10 Prozent der RDA , obwohl dient Cheerios mit Milch erhöht diese Ebenen . Die Drei- Viertel- Tasse serviert Größe bietet Kindern mit einer höheren Dosis von Eisen, B-Vitamine und Folsäure als Erwachsene.
Honey Nut Cheerios

für Menschen gemacht die ihre Cheerios lieber ein wenig süßer , Honey Nut Cheerios ist höher in Kalorien , Natrium und Kohlenhydrate, aber niedriger an Ballaststoffen, als das Grund Vielfalt. Es ist in der Zucker neun Mal höher. Die befestigte Vitamingehalt ist der gleiche wie regelmäßige Cheerios, aber nur 25 Prozent der empfohlenen Tages Eisen.
Frosted Cheerios

Honey Nut Cheerios Wie enthält , eine Portion Frosted Cheerios nur drei Viertel der eine Tasse, und ist auch in den Kalorien , Kohlenhydrate und Zucker insgesamt höher als normale Cheerios . Es hat den gleichen Nährwert wie seine Cousine Honey Nut .
Banana Nut Cheerios

drei Viertel der eine Tasse pro Portion, diese Mischung aus Vollkorn- Getreide, Hafer und Bananenpüree enthält nur etwas mehr Kalorien als eine Tasse regelmäßig Cheerios, ist aber in Natrium, Gesamt Kohlenhydrate und Zucker höher. Wie Frosted Cheerios, ist es in niedrigeren Gesamtfett, und ist eine gute Quelle für Vitamin C bei 25 Prozent der RDA oder zwei-und- ein-halb -fache der Prozentsatz für die regelmäßige Cheerios .
Joghurt Vanille oder Erdbeere Burst

die Joghurt Burst Auswahl fettarmer Joghurt enthalten mit beschichteten Vollkorn- Haferflocken, so essen sie auch ohne Milch kann die Laktose-Intoleranz beeinflussen. Dieses Getreide ist höher als Cheerios in Kalorien , Natrium und Zucker, Kohlenhydrate und insgesamt viel höher. Trotz Milch und Soja enthalten , hat es keine mehr Kalzium oder Vitamin D als andere Produkte Cheerios , obwohl es bleibt eine gute Quelle für Eisen und Folsäure.
Multigrain Cheerios

Vielleicht ist das Produkt in der Erwachsenen Cheerios Linie , eine Tasse Multigrain Cheerios enthält 110 Kalorien und ein Gramm Fett insgesamt . Es hat die gleiche Menge an Nahrungsfaser ( 3 g ) als reguläre Cheerios und etwas weniger Protein ( 2 g vs 3) pro Portion , aber es enthält auch mehr Natrium als jede andere Cheerios Vielfalt bei 200 Milligramm. Multigrain Cheerios ist reich an Vitaminen und Mineralien , die 100 Prozent der US- RDA von Eisen, Vitamin E und alle B-Vitamine, einschließlich Folsäure.