Die Marthas Vineyard Detox Diät

Die Marthas Vineyard Detox Diät ist eine beliebte neue Diät aus dem Buch " 21 Pfund in 21 Tagen " von Roni Deluz , Direktor der Marthas Vineyard Holistic Retreat verfasst . Das Buch ist ein New York Times Bestseller und behauptet, Verbesserung der Verdauungs-und Immunsystem , erhöht die geistige Klarheit und reduziert Cellulite. Ansprüche und Grundlagen

Die Marthas Vineyard Detox Diät ist eine 21-Tage- Detox-Plan . Der Schöpfer der Diät behauptet, dass innerhalb der 21 Tage , Diät wird £ 21 zu verlieren. Der Obst-und Gemüsekonsums wird angenommen, dass der Körper mit Enzymen, Vitaminen und Mineralien , nicht nur die Reinigung Toxinen aus dem Körper als auch dem Körper hilft , indem eine Vielzahl von benötigten Nährstoffe bereitzustellen. Im Durchschnitt erhalten Diät etwa 20 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, zwei -fachen der empfohlenen von der amerikanischen Ernährungspyramide dient. Die Ernährung ist nicht zur Gewichtsreduktion ausgerichtet ; jedoch kommt Gewichtsverlust zusammen mit der Detox-Plan . Die durchschnittliche tägliche Kalorienzufuhr für die Marthas Vineyard Detox Diät ist 1000 Kalorien. Die Ernährung sollte so oft wiederholt werden, wie Sie in der Lage, die begrenzten Auswahl von Lebensmitteln zu widerstehen . Viele Diät folgen der 21 -Tage-Diät , und ein paar Monate später wiederholen.
Foods

pürierte Gemüsesuppen , Obst -und Gemüsegetränke , und Kräutertees sind die Grundnahrungsmittel dieser Diät . Zulässige Gemüse für Suppen gehören Bohnen, Karotten , Gurken, Sellerie, Knoblauch , Süßkartoffeln , Kürbis und Rotkohl , Brokkoli , Champignons und Erbsen. Vor dem Verzehr muss Gemüse in flüssiger Form verarbeitet werden.
Liste der Notwendigkeiten

Um die Detox-Diät entsprechend folgen , müssen Sie einen Entsafter für haben macht Obst-und Gemüsesäfte und einen Mixer /Küchenmaschine zur Hand, um Suppen und Shakes zubereiten. Vorbereitung der Säfte , Suppen und Shakes kann sehr zeitaufwendig sein. Es wird empfohlen , dass Sie Ihre Speisekammer und Kühlschrank mit dem Gemüse und Obst für die Saftherstellung und Suppenherstellungbenötigt bestückt zu halten. Das Buch " 21 Pfund in 21 Tagen" enthält die Liste der benötigten Nahrungsergänzungsmittel und Rezepte, die das Beste aus Ihren 21- Tage-Detox machen wird.
Advisory

erwähnt, ist der Marthas Vineyard Detox Diät nicht für die Gewichtsabnahme entwickelt ; jedoch schwerelos ist unvermeidlich. Wenn Sie untergewichtig sind oder Angst vor der Gewichtsverlust mit dieser Diät verbunden ist, besprechen Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich auf die Entgiftung. Menschen mit Diabetes müssen vorsichtig von der hohen Menge an Obst in der Ernährung. Obst enthält hohe Mengen an Zucker, und kann ernsthafte Probleme für Diabetiker verursachen. Diskutieren Sie diese Diät mit Ihrem Arzt .