Ernährungs- Getränke für Frauen

Nahrungs Getränke drängen Supermarkt Regale , jede vielversprechende , um die perfekte Schub geben . Nährstoffbedarf einer Frau unterscheiden sich jedoch von denen der Männer . Aktive Frauen wollen ein Getränk, das die richtige Balance von Nährstoffen , Vitaminen und Mineralien zur Verfügung stellt , um ihre speziellen Bedürfnisse zu erfüllen. Ob Sie ein Athlet oder eine beschäftigte Mutter sind, lesen Sie die Etiketten sorgfältig , um den Ernährungs Getränk zu finden, um Ihren gesunden Lebensstil zu ergänzen. Hohe Sodium Elektrolyt- Ersatz- Getränke

Für gelegentliche moderate Bewegung sind regelmäßige Elektrolytersatz Getränken wie Gatorade geeignet . Frauen, die sehr aktiv sind , jedoch benötigen einen Ernährungs Getränk, das über die typischen Elektrolytersatz Formel geht . Weibliche Radfahrer, Marathonläufer oder jede Frau, die bei Spitzensteuersatz für 90 Minuten oder mehr Übungen sollten für einen Drink , die hohe Natriumgehalt , um die höhere Menge an Elektrolyten , die durch ihre strenge Routine verloren zu ersetzen hat zu suchen . Überprüfen Sie Etiketten für Marken , in dem ein 8- Unzen dient, mindestens 150 mg Natrium --- genug, um ernsthafte weibliche Athleten ausreichend Flüssigkeit , wie sie ausüben zu halten.
Low Calorie Energy Drinks

Vermarktung kalorienarme Energy-Drinks für Frauen ist ein großes Geschäft . Diese "Macht" Marken werden in Richtung beschäftigt Frauen, die einen schnellen Energieschub ohne die zusätzlichen Kalorien, die zu einer Gewichtszunahme beitragen könnten, ausgerichtet. Um den Absturz , die unweigerlich auftritt Stunden nach Einnahme diese Art von Ernährung Getränke zu vermeiden, haben einige Unternehmen Formeln, in denen die Hauptzutat ist Fruchtsaft , gekoppelt mit Süßstoff und Koffein Komponente durch Grüntee-Extrakt geliefert entwickelt. Einige Marken enthalten Guarana und anderen Zutaten , wie Ginseng, in ihren Formeln , um die Wirkungen von Koffein zu steigern. Forscher an der Universität von Kalifornien sagen, dass , weil hohe Mengen von Koffein und Koffein - wie Kräuter können zu Bluthochdruck, schwangere Frauen und stillende Mütter sollten sie ganz zu vermeiden. Wenn Sie schwanger sind , stillen oder eine Gesundheits-Zustand wie Bluthochdruck , konsultieren Sie Ihren Arzt über Energy-Drinks.
Protein Drinks

Frauen, die sind versuchen zu bauen und Ton Muskel wird einen Schub von Protein- basierte Ernährung Getränke zu bekommen. Da die Aminosäuren in der Protein fördern den Muskelaufbau , können Getränke mit Zutaten wie Sojaprotein und Molken helfen, den Muskelaufbau und Muskelaufbau ein effizienteres Verfahren für Frauen, die nicht so leicht, wie Muskel- Männer neigen zu bauen . Es ist jedoch wichtig, aufmerksam zu sein von der Anzahl der Kalorien in Protein-Drinks --- wenn Sie nicht Belastung Übung konsequent und lange genug Zeiten tun , könnten diese Kalorien dichten Ernährung Getränke zu Gewichtszunahme führen . Es ist ebenfalls wichtig, nicht diese Getränke zu den Mahlzeiten zu ersetzen , da sie an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen wichtig, die allgemeine Gesundheit einer Frau fehlen.
Low Calorie Fitness Wasser

für Frauen, die moderate Trainingseinheiten für die Gewichtsabnahme zu genießen, bietet kalorienarme aromatisierte Fitness Wasser eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ohne die zusätzlichen Kalorien, die Ihr Trainings Bemühungen zu sabotieren könnte . Viele sind mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen . Zum Beispiel ist Propel Fitness Wasser mit Kalzium ergänzt --- eine wesentliche Mineral für Frauen, die mit einem Risiko für die Entwicklung von Osteoporose sind . Mehr als 87 Prozent der Frauen nicht ihre empfohlenen täglichen Zufuhr von Kalzium zu bekommen, so trinken Sie diese Art von Fitness- Wasser kann eine einfache Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu ergänzen. Suchen Sie nach Sorten, die 10 Kalorien oder weniger pro 8- Unzen anbieten. Servieren.
Ernährungs Getränke und Schwangerschaft

Schwangere Frauen und Frauen, die stillen sollten immer fragen ihre Geburtshelfer über die Verwendung von Nahrungs Getränke. Ein Drink erscheinen mag sicher und gesund, aber problematisch für eine schwangere Mutter und ihr Baby . So wird grüner Tee für seine gesundheitlichen Vorteile angepriesen , aber es gibt einige Bedenken, dass es könnte das Niveau der dringend benötigte Folsäure bei Schwangeren und Babys Entwicklung beeinflussen. Auch könnte schwere Mengen an Koffein und einige Kräuter, nachteilig auf die fetale Entwicklung sein . Folgen Sie dem Rat Ihres Arztes für eine gesunde Schwangerschaft und Ergebnis.