Nahrungsmittel, die pH-Balance wiederherstellen

Die entsprechende Kraft des Wasserstoffs oder der pH-Wert ist wichtig für die normale Funktion des menschlichen Körpers. pH-Wert misst den Säuregrad oder die Alkalität einer Lösung . pH-Wert auf einer Skala von 0 ( maximale Säure ) bis 7 (neutral ) bis 14 ( maximale Alkalinität ) gemessen. PH-Wert des Blutes ist in der Regel leicht mit 7,4 alkalisch . Nach RNWeb , ein Ungleichgewicht in diesem pH-Wert , sei es Azidose oder Alkalose wird langsam töten Körperzellen , die im Laufe der Zeit zum Tode führen kann . Warum Lebensmittel als Medium, um pH-Gleichgewicht wieder herzustellen?

Übersäuerung des Blutes wird vor allem durch eine stark saure Ernährung verursacht aber auch Säuren werden freigegeben, wenn Sie im Stress sind . Säure behindert den Stoffwechsel und führt zu Verdauungsstörungen. Es fördert das Bakterienwachstum und verursacht Krankheiten. Fettleibigkeit führt, wenn Fettzellen gebildet werden, um die Säure zu speichern. Azidose verursacht unverdaute Proteine, die zu Allergien führen . Der Körper beginnt , um Giftstoffe produzieren, was zu Müdigkeit .

Alkaline Lebensmittel müssen verbraucht werden, um den pH-Wert zu erhöhen, so dass das Blut wird leicht alkalisch werden. Wenn vom Körper assimiliert sie alkalische produzieren in organischen Verbindungen wie Natrium , Kalzium und Kalium im Gegensatz zu sauren Lebensmitteln, die auf die Verdauung einen Rückstand von sauren Verbindungen wie Schwefel , Chlorid oder Phosphat.

Achtzig Prozent der Ernährung sollte umfassen von basischen Lebensmitteln und nur 20 bis 25 Prozent sollten sauren oder neutralen Lebensmitteln gehören .
Alkaline Lebensmittel in Ihrer Ernährung gehören

Die alkalische Lebensmittel sind Gemüse und Gräser vor allem diejenigen, roh . Frische Gurken , Tomaten, Broccoli , Zucchini, Kürbisse , Karotten und Avocado Ihre pH-Werte zu erhöhen. Neben raub frischem rohem Gemüse in Form von Salaten , können Sie diese Gemüse in Suppen integrieren und bereiten Hauptgerichte aus gekocht /gedünstet /gebacken /pochiert Gemüse.

Knoblauch, alle frisch Sprossen -, Kalk- , Sonnenblumen- Sprossen und Alfalfa Gräser, Mandeln, Haselnüsse , frische Sojabohnen und Tofu sind andere Lebensmittel, die zur Wiederherstellung des pH-Balance kann . Kochen Sie Ihr Essen in Leinöl , Rapsöl , Kokosöl oder Olivenöl wird empfohlen, da sie basenbildenden sind .

Weizen, braun Basmatireis und Hirse sind alkalisch Körner. Grüne Gräser, einschließlich Weizen Gras und Gerste, sind weitere Optionen.

Diese kalorienarme grüne Lebensmittel haben antibakterielle und antimykotische Eigenschaften , die helfen, die Bakterien zu begegnen fördernden Wirkungen von sauren Lebensmitteln kann . Ihre Nährstoffe und hohe Faser ernähren und erneuern die Körperzellen durch saure Lebensmittel beschädigt .

Früchte wie getrocknete Feigen , Rosinen, Äpfel, Datteln , schwarzen Ströme , Trauben, Papaya und Kiwi sind alkalisch Früchte. Zitrusfrüchte wie Zitronen-, Orangen -und Kalk sind im Grunde sauer, aber nachdem sie die Verdauung alkalische Substanz Rückstände bilden.

Es ist sicher, Süßstoffe wie Stevia und Gewürze , Reis-oder Ahornsirup, Roh-Honig und Rohzucker , als sie nutzen sind basenbildenden

Unter Milchprodukte Ziegenmilch und Käse , Sojamilch und Käse und Molke. gesund sind alkalische Lebensmittel .

Die nicht sauren Getränken sind Kräutertees , Ingwer -Tee, grüner Tee, alkalischen ionisiertes Wasser und Zitrone Wasser. Frisches Obst -und Gemüsesäfte natürlich entgiften den Körper und kann die toxischen Effekte frei von sauren Lebensmitteln zunichte machen , die Verbesserung der Energieniveaus.
Saure Lebensmittel vermieden werden

Alle Fast-Food , verarbeitete Lebensmittel , Konserven , Gurken, künstliche Süßstoffe , Schwarzer Tee, Kaffee, Koffein und Alkohol sind sehr sauer und sollten vermieden werden.

meisten Getreide und Getreide wie Nudeln, Brot , Bohnen, Backwaren und Kekse sowie alle Sorten von Fleisch sind sauer . Gemeinsame saure Milchprodukte wie Eier, Butter , Joghurt , Vollmilch und Quark sind sauer . Solche Lebensmittel können nicht ganz aufgegeben werden , da sie Proteine, essenzielle Fette, Mineralien und Nährstoffen. So ist es besser , sie in Maßen zu konsumieren .