Mangosteen Vs. Acai Berry Juice

Essen Obst reich an Antioxidantien kann Ihre Gesundheit deutlich verbessern und Ihre Risiken für bestimmte Krankheiten zu reduzieren. Mehrere exotische Früchte auf dem Markt entstanden, wirbt außergewöhnlichen Nutzen für die Gesundheit und erstaunliche Mengen von diesen super Nährstoffe. Zwei davon, Acai- Beeren und Mangostan , konkurrieren um einen Platz auf der Spitze des Superfrucht -Liste. Beide verfügen über gesundheitliche Vorteile, sondern kommen mit einem hohen Preis - so ist das eine bessere kaufen? Antioxidantien

Oxidation von Zellen erzeugen freie Radikale , die die Chancen von Krankheiten auftreten, erhöhen - insbesondere Krebs , Parkinson -Krankheit, Alzeheimers Krankheit und Herzkrankheiten. Freie Radikale auch Alterung beitragen . Antioxidantien wirken , um diesen Abbau von Zellen zu verhindern - die Berücksichtigung der Chancen von Krankheiten und verlangsamt den Alterungsprozess. Dunkel und hell farbigen Obst und Gemüse besitzen viele Antioxidantien und Ernährungs verfechten ihren Verbrauch . Die Antioxidantien der Nahrung werden von der Oxygen Radical Absorption Capacity ( ORAC ) gemessen. Ein höherer ORAC- Wert bedeutet einen höheren Gehalt an Antioxidantien .

Eine konsequente ORAC Punktzahl hat weder für Acai-Beeren -oder Mangostan etabliert. Aber es gibt andere Wege, um sie zu vergleichen, in Bezug auf die Arten von Antioxidantien enthält jede und ihre Fähigkeit, die vom Körper absorbiert werden.
Acai Berry

Acai Beeren sind eine südamerikanische Frucht, die auf der Acai-Palme wächst. Bezogen auf Preiselbeeren und Heidelbeeren , angeblich hat die Acai-Beere eine der höchsten Konzentrationen an Antioxidantien von allen Früchten . Die Frucht ist extrem vergänglich, so ist es verfügbar gefroren ( oder ein Bestandteil in gefrorenen Leckereien ) ist , als Saft oder in getrockneter Form . Zuschläge gibt es zuhauf behaupten, dass ihre Konzentration der Acai-Beere kann viele Krankheiten heilen , helfen, Gewicht zu verlieren und Energie und die sportliche Leistung zu verbessern.

Die Acai- Beere enthält Anthocyane , die das Nerven-und Herz-Kreislauf -System und Proanthocyanidine , die das Risiko von Hilfe Herz-Kreislauf -Erkrankungen und stabilisieren Bindegewebe. Eine Studie 2006 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlicht bestätigt, dass diese Antioxidantien tatsächlich vom menschlichen Körper aufgenommen und kann helfen , Krebs zu verhindern . Forschung in den Ansprüchen, die die Beere kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Energie und sportliche Leistung zu steigern müssen noch durchgeführt werden. Die Beere ist reich an Kalium, Ballaststoffe und eine Reihe von anderen Mineralien und kann eine großartige Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein.
Mangosteen

Die Mangostan Früchte , die nicht mit dem Mango verwechselt werden , wächst in Südostasien. Bekannt für seine erstaunlichen Fähigkeiten Immunsystem stärken , die Frucht wird nun im Westen als Super- Lösung für alle Ihre gesundheitlichen Leiden vermarktet. Die Mehrheit der Antioxidantien befinden sich in der dicken Schale der Frucht , so ist es in der Regel als Saft oder in Form von Tabletten vertrieben. Die Mangostan führenden Antioxidationsmittel, Xanthone , besitzen starke entzündungshemmende , anti -Krebs-, Anti-Bakterien- , Anti-Pilz -, Anti- Histamin- , Anti-Virus und Anti- mycrobacterial Eigenschaften und sind dafür bekannt, eine Gesamt starkes Immunsystem Booster .

Forscher berichteten, ein glaubwürdiges Verfahren zur Messung der Xanthone in einer Studie in der Ausgabe des Journal of Separation Science Juni 2007 veröffentlicht . Erste Ergebnisse aus einer separaten Studie über eine Marke von magosteen Saft geführt wurden, zeigen , dass es eine große Quelle von resorbierbaren Xanthone können.
Nutzungsergänzungmit Vorsicht

Supplement Unternehmen klammern zu den wenigen Studien, die auf diese beiden Früchte durchgeführt wurden, und behauptete, dass der Verzehr von Acai- Beeren oder Mangostan kann eine Reihe von Krankheiten zu heilen und zu verhindern, Krankheiten und Alterung. Die Qualität der Zutaten in Nahrungsergänzungsmitteln kann schlechter sein (es gibt keine Stelle, die Qualitätskontrolle über Nahrungsergänzungsmittel ) und die tatsächliche Höhe der exotischen Früchte in jeder Pille könnte niedrig sein. Der Körper absorbiert besten Antioxidantien , wenn sie als ganze Frucht oder Saft verbraucht , so dass die Pillen nicht die gleiche Wirksamkeit zu liefern. Hersteller mischen Acai-Beere und Mangostan- Saft mit anderen häufiger Früchte - wie Blaubeeren und Preiselbeeren , die auch Antioxidantien enthalten , kann aber nicht den hohen Preis der exotischen Früchte garantieren
Das Urteil < . br>

Sowohl der Acai-Beere und Mangostan kann positiv Ergänzungen zu einer gesunden Ernährung sein. Jedoch können einige der gleichen Antioxidantien auch durch leichter verfügbar Früchte und Gemüse, wie Blaubeeren , Spinat, Rosinen und Rüben erhalten werden. Vielfalt in der Ernährung fördert die allgemeine Gesundheit , nicht eine Superfrucht .