Hat Kaffee Heben Sie Ihre Cholesterin

? Mit Kaffee-Ketten an jeder Ecke, ist es fast unmöglich, durch einen Tag ohne schwingen durch und hob einen Espresso oder Latte bekommen . Aber wenn Sie sich Sorgen um hohe Cholesterinwerte, schwingt durch dieses Starbucks vielleicht nicht die beste Entscheidung sein. In der Tat, Studien aus der Vriye Univeriteit Amsterdamer Institut für Gesundheitswissenschaften, zeigen, dass das Trinken von fünf Tassen Kaffee pro Tag ungefiltert vier Wochen wurde mit einer Erhöhung der Gesamtcholesterin-und LDL (schlechtes Cholesterin) im Blut 6 bis 8 Prozent verbunden. Cholesterin

Cholesterin ist eine Substanz in den Blutkreislauf und Zellen gefunden. Während Cholesterin wird in der Regel als einen Feind , um Ihre Gesundheit zu sehen , hat es nützliche Eigenschaften wie die Unterstützung bei der Produktion von Zellmembranen und Hormonen. Sie wollen hohe HDL-Cholesterin , aber niedrig diejenigen von LDL . Wenn Sie in Ihrem Blut haben zu viel LDL , kann es Ihre Arterien verstopfen und führen zu Herzkrankheiten, Herzinfarkt oder Schlaganfall .
Cafestol

Über 25 Prozent der Cholesterin kommt aus der Lebensmittel , die Sie essen , die meisten stammen aus tierischen Fetten. Cafestol ist eine Verbindung in beide koffeinhaltigen und entkoffeinierten Kaffeebohnen , einschließlich Robusta und Arabica Bohnen. Cafestol stört die Rezeptoren im Körper, die den Cholesterinspiegel zu regulieren. Dies ist, was Cafestol ein Cholesterin -erhöhenden Substanzen macht .
Braut

Die Art und Weise Kaffee gebrüht hat Einfluss auf Cafestol . Ungefilterte Kaffees sind die Schuldigen riskant . Cafestol am höchsten in Französisch Presse Kaffee, gekocht skandinavischen Gebräu , Espresso und Kaffee versickert , weil der Kaffee ist sehr wenig, wenn überhaupt gefiltert. Mit Hilfe eines Papierfilters verringert signifikant die Höhe der Cafestol in Kaffee.
Andere Faktoren

Cafestol nicht der einzige Risikofaktor lauern in Ihre Tasse Kaffee. Bestimmte Zucker und Cremes von den meisten Händlern Kaffee verwendet werden, haben einen CholesterinbildungWirkung. Stellen Sie für Magermilch und halten Sie die Schlagsahne. Auch beim Rauchen ist schon ein zusätzlicher Risikofaktor für hohe Cholesterinwerte , Rauchen und trinken Kaffee zusammen eine tödliche Kombination. Arterien versteifen mehr beim Rauchen und Kaffee trinken , als wenn sie getrennt sie zu tun.
Wer Betroffene

Obwohl diese Daten kann Sie vor dem Anheben , das nächste Tasse Kaffee zu unterbrechen, nicht jeder braucht, besorgt zu sein . Laut Dr. Michael J. Klag , der Vizedekan für die klinische Untersuchung an der Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore , Maryland, sollten nur Menschen mit hohem Cholesterinspiegel und Blutzucker über einen Wechsel zu einer gefilterten Sud denken. Wenn Sie normale Cholesterinwerte und eine gesunde Lebensweise haben, sollten ungefilterte Biere nicht auf Ihre Cholesterinwerte zu drastisch .