Ein Mangel an Kalium in Humans

Während die meisten Menschen von Kalium als Mineral denke , es ist auch ein Elektrolyt , eine wesentliche Körper Salz , die elektrischen Strom in den Körper leitet. Rund 98 Prozent des körpereigenen Kalium in den Wänden der Zellen , wo es reguliert Wasser und Säure -Basen-Haushalt ( pH-Wert) gefunden. Kalium ist wichtig für die zelluläre Integrität, Flüssigkeitshaushalt und Nervenfunktion . Es wird auch in den Stoffwechsel von Proteinen und Kohlenhydraten und Energieproduktion beteiligt sind, und die Regulierung des Herzschlags. Kaliummangel oder Hypokaliämie , ist in den Vereinigten Staaten verbreitet. Zeichen der Mangel

Ein Mangel an Kalium kann fast jeden Teil des Körpers betreffen . Herz-Kreislauf -Effekte sind langsamer Herzschlag und Puls, Herzmuskelschäden, Herzinfarkt und Bluthochdruck. Niedrige Kalium kann Kopfschmerzen , Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe oder Zuckungen , chronische Durst , Schwäche, vergrößerte Drüsen , Akne, Karies, kalte Hände und Füße , nervöse Störungen , Kribbeln , Zucken Augenlider oder Mund , Ödeme und Kälteempfindlichkeit verursachen. Das Verdauungssystem kann mit Verstopfung, Übelkeit , Appetitlosigkeit und Erbrechen betroffen sein. Ein Kaliummangel kann die Immunfunktion beeinträchtigen , was eine Person anfällig für Infektionen , langsame Heilung von Schnittwunden und Prellungen und Allergieproblemen . Psychologisch kann ein Kaliummangel Verlust der geistigen Wachheit , schlechtes Gedächtnis , Verwirrung, Reizbarkeit , Schlaflosigkeit , schlechte Reflexe , Verwirrtheit , Depression, Langeweile , apathisch Gefühle und Stimmungsschwankungen verursachen. Ein Kaliummangel kann sich nachteilig auf die Energieniveaus im Körper haben , was verminderte geistige und körperliche Ausdauer , Nebennieren- Erschöpfung und Müdigkeit.
Was sind die Ursachen Kaliummangel ?

Kaliummangel ist weit verbreitet, besonders unter den älteren Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten. Verschiedene Medikamente sind dafür bekannt, die den Kaliumspiegel , einschließlich Diuretika , Kortikoide, Kortison , Aldosteron , Penicillin, langfristige Gebrauch von Abführmitteln oder Aspirin und Kochsalzlösung IV führen Durchfall , Diabetes und Fasten kann auch zu Kaliumverlust . Die durchschnittliche Person verliert etwa 3 g Kalium täglich im Urin. Hohe Natriumspiegel im Körper führen , weil auch Kalium Natrium und Kalium sind Antagonisten .
Verwandte Krankheiten

Mit niedriger Kaliumspiegel verdoppelt das Risiko für einen Schlaganfall. Niedrige Kalium kann auch eine wichtige Rolle bei der Atherosklerose , Bluthochdruck und Wassereinlagerungen. Langfristige niedriger Kaliumspiegel kann zu Narbenbildung des Herzmuskels , Hypertrophie der Nieren, Muskellähmung , brüchige Knochen , Unfruchtbarkeit und Sterilität führen .
Kalium Quellen

die besten Nahrungsquellen von Kalium sind frisches Obst und Gemüse, vor allem Brunnenkresse , bitter Greens , Bananen , Kartoffeln und die Säfte von Zitronen, Orangen, Karotten, Kohl , Zwiebeln und Rüben. Ganze Körner , Samen, Nüsse , Weizenkeime, Lachs und Sardinen sind auch gute Quellen . Knoblauch und Petersilie sind zwei Kräuter , die reich an Kalium sind .
Warnung

Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Kaliummangel haben , sollten Sie es ausgecheckt . Wenn nicht korrigiert , kann ein Kaliummangel zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, im Extremfall sogar zum Tod führen . Es ist gefährlich, Drogen für andere Menschen verschrieben , so nie versuchen, einen Kaliummangel mit einer Kalium- Medikament, das für jemand anderes vorgeschrieben worden ist, zu korrigieren.