Blue Green Algae Ernährung

Blaualgen , wissenschaftlich als Cyanobakterien bezeichnet , ist eine Form von Bakterien, die Energie durch die Photosynthese aufnimmt , wie eine grüne Pflanze. Blaualgen ist eine sehr grundlegende Lebensform und Fossilien zeigen, dass es schon seit Äonen . Es ist ernährungsphysiologisch dicht und mit Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen , die sehr nützlich für den Menschen sind gepackt. Spirulina und Aphanizomenon flos- aquae oder AFA , sind die am häufigsten verwendeten Blaualgen für Nahrungsergänzungsmittel. Wo es gefunden

Blaualgen ist ein integraler Bestandteil der Nahrungskette an jedem Ort es wächst. Es wird in großen Mengen in das Meer -und Brack (semi- salzig) Wasser gefunden, aber wächst auch in einigen Binnengewässern als auch. AFA Blaualgen aus Upper Klamath Lake in Oregon geerntet.
Nährwerte

Blaualgen enthält viele Vitamine , Mineralien und Nährstoffe wie Beta-Karotin , Fettsäuren, Aminosäuren , Proteine ​​, Enzyme , Lipide, Vitamin C, Vitamin E und B-Komplex -Vitamine. Blaualgen erfordert das gleiche Profil der essentiellen Aminosäure als Menschen , so ist es eine große Quelle von Protein. Einen Blaualgen Ergänzung ist ein besserer Weg für unseren Körper diese Nährstoffe als andere Methoden, um sie zu absorbieren .
Nutzen für die Gesundheit

Die gefundenen Nährstoffe in Blaualgen bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Beta-Carotin, zum Beispiel, hat Anti- Alterungseigenschaften und ist auch gut für die Sicht. Auch kann die hohe Protein dazu beitragen, um eine proteinreiche Diät , die häufig als ein Verfahren zur Gewichtsreduktion eingesetzt wird . Andere mögliche Vorteile aus einer Blaualgen zu ergänzen sind eine erhöhte Immunität ; Krebs-und Herzkrankheitsprävention; gespült Giftstoffe aus dem Körper ; verbesserte Speicherfunktionund geistige Konzentration ; verbessert Haut und Nägel ; und Cholesterinregulierung . Es gibt auch eine Verbindung, die zur Verminderung von Symptomen der Alzheimer -Krankheit kann .
Supplements

Blaualgen Ergänzungen am häufigsten in Form von Tabletten zu kommen, kann aber auch in gefunden werden Pulverform , die sich leicht in Lebensmitteln und Getränken enthalten ist, obwohl die meisten Menschen nicht den Geschmack ansprechend sein zu finden. Die empfohlene Anfangsdosis beträgt 1 bis 5 g pro Tag, aber mehr akzeptabel ist, wenn Ihr Körper braucht, um es gut.
Einige Vorsichtsmaßnahmen

Es ist selten, aber möglich einige Blaualgen zu werden kontaminierten mit Chemikalien wie Arsen oder Quecksilber, oder einige tierische Abfälle . Es ist wichtig, Ihre Blaualgen Ergänzungsmittel aus einem vertrauenswürdigen und zuverlässigen Quelle zu kaufen. Außerdem sollten Menschen mit Stoffwechsel-oder Immunstörungen zu vermeiden , die ein Blaualgen zu ergänzen , weil es solche Bedingungen verschlimmern. Sprechen Sie immer mit einem Arzt , bevor Sie ein pflanzliches Präparat auf Ihre Ernährung.