Foods man mit rheumatoider Arthritis Essen

Rheumatoide Arthritis (RA) ist eine entzündliche Form der Arthritis, Gelenkschmerzen und Schaden verursacht. RA greift die Auskleidung der Gelenke --- Hände, Füße, Knöchel und Knie --- und schafft Schwellung, kann schließlich zu Missbildungen führen , berichtet HolisticOnline.com . Obwohl einige Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen Nahrungsmittelallergien und RA, gibt es keinen Beweis , dass jeder ein Essen lindert Symptome. Merkmale

nach der Mayo -Klinik -Website, ist RA " bei Frauen zwei-bis dreimal häufiger als bei Männern ", mit den meisten Menschen bemerken Symptome, wenn sie zwischen 40 und 60 Jahre alt sind . Die Ärzte sind sich nicht sicher über die genaue Ursache , die Website sagt, aber glauben, dass es durch eine Kombination von Faktoren verursacht --- Gene , Gewohnheiten wie Rauchen und anderen Krankheiten. Es gibt kein bekanntes Heilmittel für die Krankheit.
Mögliche Trigger

Niemand Ernährung hat als Allheilmittel für diesen Zustand , aber die Mayo-Klinik rät Betroffenen befürwortet , eine Diät reich an frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukte essen. HolisticOnline.com sagt, dass Forschung zeigt, " Essen kann Arthritis verursachen , es kann auch bei der Heilung helfen." Die diätetische Informationen auf der Website rät Patienten mit RA , eine "primitive" Ernährung , die aus Vollwertkost , Gemüse und Faser wird essen, und ist arm an Zucker, Fleisch , raffinierten Kohlenhydraten und gesättigten Fettsäuren. Die Website behauptet auch, dass Lebensmittel wie Weizen, Milchprodukte , Mais , Rindfleisch und Nachtschattengewächse Lebensmittel --- Tomaten, Kartoffeln , Auberginen und Paprika --- kann den Zustand noch verschlimmern.

Nahrungsmittelallergien

Die Rolle, die Nahrungsmittelallergien in den anhaltenden Auswirkungen der RA spielen, ist Verankerung mehr Aufmerksamkeit unter den Ärzten und Diät-Experten , nach ArthritisToday.org . Dr. Jonathan Brostoff , Professor für Allergie und Umwelt und Gesundheit am Kings College London, deutet darauf hin, dass Patienten, die eine Beziehung zwischen sie , was sie essen und RA-Symptome zu sehen glauben, sollten versuchen, das, was er eine " Steinzeit -Diät, die nur Früchte enthält , Gemüse fordert , Fleisch und Fisch, für einen Monat. " Dann allmählich essen die vermuteten Auslöser Nahrungsmittel , ein zu einer Zeit , so dass Sie , welche Lebensmittel erkennen können , wenn überhaupt, dass Sie allergisch sind in der Tat.
Raw Diet

Forscher auch bei einer Verbindung zwischen einer Rohkost und einem Rückgang der Symptome für RA-Patienten suchen . Eine Rohkost ist reich an Obst und Gemüse, die nicht über eine Temperatur von 118 Grad Celsius gekocht werden , so dass Lebensmittel auf ihre Nährstoffe erhalten. Nach OrganizedWisdom.com " Studien haben gezeigt, essen 75 Prozent der Roh-Diät wird mit der Entzündung und Schmerzen der RA zu helfen. " Die Website geht auf , darauf hinzuweisen , dass eine rohe Ernährung fördert auch Gewichtsverlust , was von Vorteil für RA -Patienten sein kann. Auf dieser Diät , können die Menschen auch essen rohen Fisch und rohes Fleisch , obwohl ein vegan, glutenfreie Ernährung wird manchmal empfohlen.
Überlegungen

Während die Forscher nicht können Punkt noch zu einem idealen RA Ernährung, ist es am besten, Lebensmittel mit hohem Zucker zu vermeiden, Alkohol in Maßen zu trinken, Lebensmittel arm an gesättigten Fettsäuren zu konsumieren , immer auszugleichen Ihre Nahrungsaufnahme mit körperlicher Aktivität . Sanfte Bewegung , der Mayo-Klinik sagt , hilft Schwellungen zu reduzieren und zu verhindern, Gelenkschmerzen, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt vor Beginn einer Diät -oder Trainingsprogramms sprechen.