Niedrige Vitamin-K- Diät

Vitamin K spielt mehrere wichtige Aufgaben im Körper. Es hilft bei der Blutgerinnung, die für Blutungen zu stoppen , wenn Sie eine Verletzung haben ist . Vitamin K kann auch Ihnen helfen, Knochenmasse zu erhalten und zu verhindern, Osteoporose. Vitamin K wirkt auch als Antioxidans , um Ihren Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Nur versuchen, einen niedrigen Vitamin-K- Diät, wenn Ihr Arzt es Ihnen , dies zu tun aufgrund einer Erkrankung oder medikamentöse Behandlung . RDA

Die empfohlene Tagesdosis von Vitamin K für erwachsene Frauen ist 90 mcg und für erwachsene Männer es 120 mcg .
Bedeutung

Wenn Sie die Einnahme des Medikamentes Warfarin, Coumadin auch als bekannt sind , wird Ihr Arzt Ihnen sagen, verbrauchen nur geringe bis mäßige Mengen an Vitamin K.
Pflanzliche Quellen

Einige pflanzliche Quellen für Vitamin K sind die Roh- Spinat , Kohlrabi , Tomaten, Brokkoli, Kohl und Blumenkohl.
Andere Quellen

Andere Quellen für Vitamin K enthalten Milch, Eier, Rinderleber , Sojaöl und Weizenkeime.
Mangel

Während ein Mangel an Vitamin K ist selten, kann es aufgrund einer Krankheit wie auftreten Lebererkrankung oder eine Darmerkrankung . Einige Medikamente können Ihrem Körper die Vitamin-K- Stufen , wie Antibiotika (langfristige Nutzung) und Cholesterin- senkende Medikamente senken.