Calcium Citrat & Gewichtsverlust

Calcium Citrat ist das Calciumsalz von Zitronensäure. Es ist ein Mineral, das in angereicherten Lebensmitteln vorhanden und verfügbar in ergänzenden Form ist . Es ist leichter absorbiert im Körper, Calciumcarbonat und beugt Osteoporose und fördert gesunde Knochen und Zähne. In jüngerer Zeit ist, hat mit Gewichtsverlust assoziiert. Calcium Citrat Absorption

Calcium Citrat ist eine von nur zwei Formen von Kalzium, das in Wasser löslich ist ( das andere ist Calciummaleat ) . Die anderen Formen ( Calciumcarbonat und Calciumphosphat) müssen durch die Magensäure aufgelöst werden, bevor der Körper sie zu absorbieren. Sobald es in Wasser gelöst hat , Calcium Citrat produziert Calciumionen, die in den Dünndarm und bewegt sich in den Körper durch die Darmwand . Calcium Citrat produziert auch , was als Kalzium- Citrat -Komplex, der in der Lage, zwischen den Zellen übergeben ist bekannt.
Gewichtsreduzierung

Calcium Citrat hat zu Gewichtsverlust aufgrund angeschlossen wurde seine Fähigkeit zur Ausscheidung von Nahrungsfett , das allmähliche Gewichtszunahme reduzieren kann fördern. Es kann auch verhindern, dass der Fettspeicherung in das Körpergewebe zu erhöhen und die Rate des Stoffwechsels. In einer Studie 2003 von JP Heaney durchgeführt wurde, wurden 564 Frauen für Gewicht und die Auswirkungen von Kalzium in der Nahrung ausgewertet. Von den 15 Prozent der Frauen , die übergewichtig 11 Prozent erfahrenen Gewichtsverlust waren, als ihre Kalziumzufuhr wurde bis zu der empfohlenen Tageswertgebracht . Einige Ernährungswissenschaftler vermuten, dass Calcium Citrat- Ergänzungsmittel können auch helfen, Heißhunger zu reduzieren.
Magenbypass-Operation

Nach Magenbypass-Operation , die der Körper nicht absorbieren Calcium so leicht , wie es vor der Operation und einem Zuschlag von 500 mg Calcium Citrat habe zwei -bis dreimal täglich wird in der Regel empfohlen. Calcium Citrat ist die günstigste Form von Calcium für die Zeit nach Magen-Bypass nicht nur , weil der Körper absorbiert es leichter im allgemeinen, sondern auch , weil es nicht viel Kontakt mit Magensäure absorbiert werden und Magen- Bypass-Patienten minimal Magensäure Kontakt haben müssen .
Andere Vorteile von Calcium Citrat

der Körper nutzt Kalzium für das Wachstum und die Erhaltung gesunder Zähne und Knochen , aber seine Verwendung nicht zu Ende . Calcium ist auch vorteilhaft für gesunde Herzmuskel -Funktion , Wirkung der Verdauungsenzyme und die Kommunikation zwischen Nerven und das Gehirn. Calcium kann auch auf andere Mineralien zu binden und zur Beseitigung von ihnen den Körper zu bilden. Wenn der Körper an Kalzium -Mangel , so erstellt , was es braucht, Kalzium aus den Knochen , die bei Osteoporose führen kann. Die empfohlene Dosis von Kalzium ist zwischen 1.000 und 1.500 mg täglich.
Warnungen

Sie sollten nicht Calciumcitrat , wenn Sie von Nebenschilddrüsenerkrankungen , Nierensteinen leiden oder wenn Sie nehmen Antazida, Calcium- oder andere Tetracyclin-Antibiotika . Wenn Sie Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen , trockener Mund oder verminderter Appetit sollten Sie die Einnahme von Calcium Citrat sofort ab und kontaktieren Sie Ihren Arzt.