Die Bedeutung der Blutzucker

Gefunden in Pflanzen und Tieren , ist die am häufigsten vorkommende Glucose Kohlenhydrat , genauer gesagt , Monosaccharid (Einfachzucker ). Glucose ist auch ein Teil von vielen Disaccharide und Polysaccharide. Saccharose ist eine Kombination von Glucose und Fructose, Lactose ist eine Kombination von Glucose und Galactose, Maltose und wird von zwei Glucosemolekülen gebildet . Stärke , Ballaststoffe und Glykogen ( Polysaccharide) sind alle mit Glucose als gut gemacht . Nach NutritionData.com , können extreme steigt und fällt der Blutzuckerwerte verursachen Energie Höhen und Tropfen. Funktion

Glucose ist eine grundlegende Energiequelle für viele der körpereigenen Operationen . Es wird für die meisten körperlichen Prozesse , einschließlich Zellatmung , der Verdauung und der Produktion von ATP verwendet . Blutzucker ist wichtig, weil es leicht durch den Körper verwendet wird, ohne abgebaut zu oder von einem anderen Bereich des Körpers gefunden werden . Der normale Blutzuckerwert für Erwachsene beträgt 70 bis 140 mg . Wenn Werte unter 70 mg, können Sie fühlen sich benommen und wenn der Pegel unter 20 mg fällt , können Sie in Ohnmacht fallen .
Quellen

Als häufigste Monosaccharid , Glucose wird in vielen Quellen gefunden , Tieren und Pflanzen . Obst und Gemüse haben einen hohen Gehalt von Glucose , wie viele Körner zu tun. Kohlenhydrate haben die meisten Glucose. Nach NutritionData.com werden die Lebensmittel mit dem höchsten Niveau der Glukose getrocknete Aprikosen, Ananas in Dosen , Cranberry-Saft , Datteln, Ketchup , Honig, Granatapfelsaft und Traubensaft . Pickles , süße Zwiebeln, Kohl , Wildreis , Maismehl und Eiernudeln haben auch hohe Niveau der Glukose .
Hypoglykämie

Nach Angaben der American Diabetes Association, ist der Zustand der Hypoglykämie ungewöhnlich niedrigen Blutzuckerspiegel. Symptome sind Hunger, Verspannungen , Schwitzen , kalte Hände /Füße , Kopfschmerzen , Magenkrämpfe, blasse Haut und Müdigkeit. Hypoglykämie kann durch Fasten, Pankreastumoren und Lebererkrankungen, sowie andere Krankheiten verursacht werden. In einigen hypoglykämischen Patienten produziert der Körper ein hohes Maß an Insulin , die ständig statt Glukose aus dem Blut. Behandlung für sie ist die ketogene Diät , die in Proteinen und Fetten und arm an Kohlenhydraten hoch ist.
Hyperglykämie

Nach Angaben der American Diabetes Association, ist die Bedingung Hyperglykämie von abnorm hohen Blutzuckerspiegel . Dies kann auftreten, wenn der Körper nicht genügend Insulin für eine ausreichende Glukoseaufnahme zu haben. Die Symptome der Hyperglykämie sind hohe Zucker im Urin und eine Notwendigkeit für häufiges Wasserlassen . Dies kann dazu führen Sie zu durstiger sein . Wenn Hyperglykämie tritt häufig auf und wird nicht gepflegt, kann es zu einem diabetischen Koma führen . Die Behandlung von Hyperglykämie ist Übung und die Verringerung der Nahrungsaufnahme.
Überlegungen

Personen, die Laktose-Intoleranz sind nicht genug von dem Enzym Laktase Laktose abzubauen oder, don ' t überhaupt. Da Disaccharide müssen für Stoffwechsel nach unten gebrochen werden , kann Laktose nicht bei diesen Personen verdaut werden.

Wenn Sie erleben drastische Veränderungen in Ihrem Blutzuckerspiegel , können Sie den glykämischen Index verwenden können, um Lebensmittel, die nicht beeinflussen zu finden Ihre Blutzuckerwerte so viel .